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Treinos muito repetitivos e com cargas altas tendem a cansar e estressar os músculos. Por isso, para cada dia da semana o mais recomendado é escolher um grupo e trabalhar naquele dia em específico, por exemplo, segunda-feira o treino é dedicado ao ombro, e por aí vai. O mais indicado é treinar cada membro, pelo menos, duas vezes por semana, proporcionando assim descanso e recuperação aos demais membros que já foram exercitados. 💪 #AhazouSaude #hipertrofia #dicas #personal #boratreinar #personaltrainer #nopainnogain #treino #hipertrofiamuscular #dicasdetreino #exerciciofisico
♊ Os geminianos são aventureiros natos. Para eles, o HIIT pode ser uma boa opção, já que é um exercício intenso, então o risco de se cansarem dele é menor. #PersonalTrainer #SignoGêmios #HIIT #Ahazou #bandbeauty
A musculação é uma ótima prática para te ajudar a ter noites de sono melhores e um dia a dia mais tranquilo, pois contribui para a liberação dos hormônios necessários para regular o humor e o sono. 💪😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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Para acelerar mais o seu metabolismo 👇🏻 💫 Durma bem; 💫 Beba mais água; 💫 Faça exercícios físicos; 💫 Coma mais frutas e vegetais; 💫 Evite industrializados. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Vem pra turma dos boxeadores de carteirinha ? #boxe #boxeadores #esporte #personal #gym #ahazou #bandbeauty
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