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personal trainer : posts, legendas e frases de Bodybuilding , Barechested , Human body , para whatsapp, instagram e facebook

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BENEFÍCIOS CREATINA: - Melhora a performance nos treinos; - Acelera a recuperação muscular; - Fornece energia para as células; - Colabora para o ganho de massa muscular; - Combate a fadiga; - Aumenta as fibras musculares; - Melhora a capacidade cognitiva e as funções cerebrais; - Atenua os efeitos do envelhecimento.

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Evite que seus músculos se adapte ao treino, por isso é importante trocar de treino regularmente. O ideal é trocar a cada um mês, para que não atrase o processo de hipertrofia. Uma boa estratégia é essencial para um bom resultado. #AhazouSaude #dica #dicamassamagra #dicapersonal #treinador #personaltrainer #personal
O descanso é uma parte importante da hipertrofia. É onde os seus músculos vão se curar das microlesões causadas pelo treinamento, gerando a hipertrofia muscular. E aí, bora descansar? ?#AhazouSaude #personaltrainer #bodybuilder #descansar
Sempre que pensamos em malhar ou praticar qualquer atividade física, logo associamos ao emagrecimento e à estética. Hoje nós te convidamos a esquecer esse discurso. Abrace o corpo que você tem, seja do tamanho que ele for e venha se exercitar por amor. Por amor à você e por respeito ao seu corpo. A atividade física te proporciona saúde, qualidade de vida, bem estar, alívio de estresse, entre diversos outros benefícios. Se sua vontade for emagrecer, tudo bem, e se não for, tudo bem também! O importante é malhar por se amar e querer se cuidar, não por pressões estéticas! ??#bodypositive #amorproprio #corpolivre #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar
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