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Quem aí tá adiando a vida fitness? ? O horário reduzido não é desculpa não, continue treinando! ?#AhazouSaude #boratreinar #personaltrainer #personal #horariosreduzidos #restricao #treinos #treinoemcasa #treinoonline

Que tal alguns desafios para botar apimentar essa quarentena?? Viemos te ajudar a praticar seus exercícios #emcasa ! ??‍♀ O desafio de hoje é a prancha, e para deixar mais interessante, a permanência é de 5 minutos! Foco, força e prancha! ??? Com a prancha você fortalecerá o abdômen, a lombar, os glúteos e os oblíquos, ganhando mais força para realizar outros exercícios do seu treino. Além de deixar seu corpo mais forte, a prancha também ajuda a melhorar a postura e o equilíbrio! Lembre-se sempre de se alongar antes de iniciar seus exercícios. ? #ahazou #saude #saude&bemestar #bemestar #exercicios #abdominais #prancha #coronavirus #quarentena #emcasa

Que tal se inscrever em um esporte novo? Entre em contato com a gente! ? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #boxe #aulas

O importante é vestir a roupa e ir! Com ou sem vontade.😜 Conta pra gente como está seu ânimo hoje 👇 #AhazouSaude #enquete #academia #gym #personal #nopainnogain #boratreinar

FOCO na meta ? #mindset #ahazou #personaltrainer #saude #Bemestar #exercicios #fitness

A musculação é muito utilizada para definir músculos e ajudar no emagrecimento, mas talvez o que você não saiba é que sua prática regular trás diversos benefícios, como: aumento da força, flexibilidade e condicionamento físico, além de atuar na prevenção de doenças ósseas e cardiovasculares! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal

Sem tempo de ir para a academia? Não fique sem treinar, treine sem sair de casa! #academia #treino #ahazou #personal #jump #dicas

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