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Por esses e outros motivos alimentos naturais e frescos são as melhores opções! Fique atento a quantidade #AhazouSaude
Para viver mais e com saúde, é importante incluir as frutas na dieta! #frutas #dicas #ahazou
Quero saber a sua resposta, é possível ou não ter alimentação saudável mesmo com toda a correria diária e falta de tempo para cozinha? Spoiler: é possível! #AhazouSaude #enquete #nutrição #saudável #dicas #curiosidades
A macadâmia é uma planta nativa da Austrália, mas já está ficando bem conhecida na mesa dos brasileiros. Ela é fonte de vitamina B1, B5, B6, selênio e gorduras monoinsaturadas. Devido aos antioxidantes, ela ajuda a combater os radicais livres e auxilia no rejuvenescimento da pele. O consumo frequente da macadâmia ajuda também à diminuir o risco de doenças cardíacas, os níveis do mau colesterol e triglicérides. #beneficiosdascastanhas #macadamia #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
A oleaginosas possuem diversos benefícios para a nossa saúde, como proteínas, fibras, sais minerais além de serem ricas em vitaminas. Consumi-las diariamente no lanche é uma boa opção para cuidar da sua saúde. #oleaginosas #nutrição #AhazouSaude #saudeebemestar #carrosselahz
Você já passou ou conhece alguém que passou pelo efeito sanfona? Marque essa pessoa aqui nos comentários para conferir o nosso conteúdo! 👇🏻💙 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Essa receitinha é para os amantes de pudim, rende uma taça e ela tem 110 calorias. Ingredientes: - 1/2 copo (100 ml) de leite desnatado (pode ser sem lactose ou leite vegetal sem açúcar) - 1 col. (sopa) de cacau nibs (ou achocolatado diet) - 1 col. (sopa) de pó para pudim diet de chocolate Modo de preparo: Misture o leite e o pó para pudim em uma panela e leve ao fogo até ficar consistente, deixe amornar e leve a geladeira. Polvilhe nibs ou achocolato diet quando for servir. #receitas #saudável #chocolate #saude #bemestar #AhazouSaude
✅ Melancia e Melão - são ricos em fibras e água, ajudando a desinchar o corpo e também limpar nosso organismo. ✅ Gengibre - poderoso desinfectante, possui ação termogênica capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal. ✅ Mamão - possui papaína, uma enzima que digere proteínas e ajuda no processo digestivo e no bom trânsito gastrointestinal. ✅ E rodobre a atenção com relação à ingestão ideal de água diariamente. A água irá estimular a ação diurética do organismo, reduzindo o problema. Aproveite as dicas e procure, sempre que possível, manter sua rotina de educação alimentar. #nutricao #nutricionista #AhazouSaude #dicas #alimentos #comodesinchar #quarentena #alimentosparadesinchar
A futura mamãe deve entender que as escolhas nutricionais durante a gestação são de extrema importância para toda a vida do seu bebê! Um acompanhamento nutricional visa manter os estoques de nutrientes em níveis apropriados e saudáveis, tratar sintomas clássicos da gestação, modular intestino da mãe e do bebê para prevenir diversas desordens, acompanhar e programar um ganho de peso adequado, conscientizar e apoiar a mãe a seguir um estilo de vida saudável e orientar sobre o período pós-parto. Cada processo fisiológico que acontece em nosso corpo é regido por nutrientes, e a regra é simples: quanto mais nutrientes de qualidade, melhor seu desempenho. Isso continua ocorrendo durante a gestação e tem um impacto ainda maior nessa fase pois a mulher fica com uma absorção intestinal aumentada! #nutricao #alimentacao #gestacao #ahazou #dicas #braziliangal
Esse milagre nunca chega ?? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #saude #viverbem #engracado #frase #dieta
Rápido e prático, tudo o que um dia corrido pede. Confira a receita dessa delícia! Ingredientes: ?1 banana; ?200 ml de leite desnatado ou vegetal; ?1 colher de sopa de pasta de amendoim ?2 colheres de chá de chia. ??Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba gelado. Testa e conta aqui nos comentários o que achou, ok?! #AhazouSaude #shake #receita #nutricional #saudavel #shakesaudavel #proteico #alimentacaosaudavel #saude #nutricao

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