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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Ao fazer suas refeições, tire um tempo para comer. Quando você come com calma, você evita de comer em excesso e seu organismo trabalha melhor! 😉👊🏻
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Ao fazer suas refeições, tire um tempo para comer. Quando você come com calma, você evita de comer em excesso e seu organismo trabalha melhor! 😉👊🏻

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A SOP causa diversos sintomas que prejudicam a mulher do dia-a-dia podendo levar a outras doenças, como a diabete, ansiedade e anemia devido ao grande fluxo menstrual. É sempre importante ficar alerta com os sintomas e visitar um profissional anualmente. Um dos fatores que ajudam na sindrome é a perda de peso. Comece se alimentando corretamente e se exercitando. ?‍♀? #AhazouSaude #exercitar #exercite-se #alimentos #boaalimentacao #sop #sindromedoovariopolicistico #sindrome #curiosidade #sintomas #dicas
Quem ai ama rabanada mas não come por ser calórica, agora vamos te apresentar a versão fit dela. Confira a seguir e nos conte nos comentários o que achou. 2 fatias pão integral 1 xícara chá leite de coco 2 ovos 1 colher de sopa essência de baunilha 1 colher de sopa mel 3/4 scoop whey baunilha ou chocolate 2 colheres de sopa canela em pó 1 colher de sopa rasa de óleo de coco Modo de Preparo: 1-Corte os pães ao meio 2-Em um recipiente misture o leite de coco com a essência de baunilha e o mel 3-Em outro recipiente bata os ovos 4-Em outro recipiente misture o whey e a canela 5-Mergulhe as fatias na mistura de leite. Molhe bem mas não deixe ficar muito mole 6-Depois passe as fatias no ovo batido 7-Aqueça a uma frigideira com óleo de coco e coloque as fatias 8-Assim que dourar um lado, vire 9-Depois que o outro lado dourar, retire e passe na mistura de whey e canela 10-Jogue o restante do whey por cima, depois é só se deliciar #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem
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Manter uma alimentação equilibrada será um bom aliado para evitar esses problemas futuros. Gostou da dica? Qual o alimento que você mais gosta de comer no frio? (deixe aqui nos comentários) #AhazouSaude #editaveisahz #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Esse hormônio é também conhecido como "hormônio da fome". Ele é o responsável por informar o cérebro que o estomago está vazio, ou seja, quanto mais grelina mais fome. Para regularizar esse hormônio é só não comer muito e não comer pouco, mas requer um tempo para o organismo acostumar, principalmente se estiver começando uma dieta baseada em reduções alimentares. Alimentos ricos em proteínas podem ajudar já que dão a sensação de saciedade. #AhazouSaude #hormônios #emagracimento #nutrição #dicas #saude
Você e seu bebê precisam se alimentar corretamente, agende um horário e comece o seu acompanhamento. 👩🏽‍⚕️ #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #acompanhamentonutricional
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