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nutrição : posts, legendas e frases de pink , rosa , balanceada , para whatsapp, instagram e facebook

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Ter uma alimentação saudável é importante para todas as idades, mas para as crianças é ainda mais importante, pois, elas estão se desenvolvendo e precisam de uma dieta mais complementar. Muitas vezes os pais ficam confusos em relação à textura, consistência e forma que o alimento deve ser oferecido para suprir as necessidades nutricionais dos pequenos. Alguns mitos podem atrapalhar ainda mais na escolha da refeição. Saiba quais são os mitos sobre a alimentação infantil para te ajudar a hora de alimentar seu pequeno. ❌Crianças precisam realizar três refeições por dia: crianças até os dois anos que são amamentadas devem receber porções diferentes conforme a idade, alternando a alimentação com a mamada! ❌Frutas e verduras são prioridade no cardápio: a alimentação deve ser variada e colorida alternando o grupo alimentar, além das frutas e verduras que são excelentes fontes de vitaminas e minerais deve-se inserir alimentos como carnes, para fontes de proteínas e ferro, e dos cerais, tubérculos e leguminosas para fontes de carboidrato, vitaminas e minerais também. ❌O ideal para os bebes são frutas sem casca: nas cascas das frutas se concentram fibras e nutrientes. Vale ressaltar que frutas produzidas de forma tradicional contem muito agrotóxicos, então de preferência a produtos orgânicos. #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #AhazouSaude #EspecialMêsDasCrianças #alimentaçaoifantil #saude #viverbem #bemestar #qualidadedevida
O brócolis é um vegetal fonte de ácido fólico, antioxidantes, fibras, cálcio e vitamina A e C. Entre os benefícios para a saúde associados ao consumo desse alimento, estão: proteger o coração, melhorar o funcionamento do intestino e até fortalecer a imunidade. Além disso, ele: - Ajuda no emagrecimento; - Ajuda no combate ao câncer; - Ajuda a controlar o colesterol e as doenças cardíacas; - Combate radicais livres. Agora que você já conhece os benefícios do brócolis, não esqueça de incluir este vegetal na sua alimentação diária. #alimentação #brócolis #emagrecimento #VidaSaudável #ahazou #personaltrainer
Anota aí o que você vai precisar para fazer essa receitinha 👇🏻 🥩 400g de acém moído 🥩 1 colher (sopa) de mostarda 🥩 1 colher (sopa) de molho de soja 🥩 1 xícara (chá) de aveia em flocos 🥩 5 colheres (sopa) de talos de salsa picada 🥩 5 colheres (sopa) de cebola picada 🥩 2 ovos 🥩 1 colher (chá de sal) Para o recheio: 🥩 2 colheres (sopa) de óleo 🥩 2 dentes de alho picado 🥩 1 e 1/2 xícara (chá) de toucinho picado 🥩 1 xícara (chá) de maçã com casca picada 🥩 1 xícara (chá) de pera com casca picada 🥩 1 xícara (chá) de pêssego com casca picado 🥩 1 colher (chá) de sal 🥩 1 colher (sopa) de margarina Como fazer? 1) Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea, abra a massa sobre um filme plástico e reserve. 2) Para o recheio, aqueça o óleo, doure o algo e o toucinho, recheie a carne com o toucinho e as frutas e tempere com sal. 3) Enrole, pincele a margarina, cubra com papel-alumínio e leve para assar por 30 minutos. 4) Retire o papel e deixe no forno por mais 15 minutos ou até dourar, servindo em seguida! #receitas #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Para marcar a sua consulta é só entrar em contato. Estamos com horários em aberto. 🥗🕐 #nutricionista #nutrição #idosos #terceiraidade #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel
As cores influenciam no seu ano novo e na sua saúde. O amarelo tem uma infinidade de benefícios #ahaznoel #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao
A oleaginosas possuem diversos benefícios para a nossa saúde, como proteínas, fibras, sais minerais além de serem ricas em vitaminas. Consumi-las diariamente no lanche é uma boa opção para cuidar da sua saúde. #oleaginosas #nutrição #AhazouSaude #saudeebemestar #carrosselahz
Os benefícios da nutrição funcional não são somente para atletas profissionais. São também um grande aliado dos atletas amadores, ou pacientes que buscam a atividade física para alcançar resultados estéticos e de saúde física. Um profissional especializado pode te ajudar a alcançar resultados, respeitando as necessidades e características do seu organismo. Agende um horário e venha conhecer todos os benefícios da nutrição funcional. #nutri #nutrição #AhazouSaude #nutricaofuncional #carrosselahz #alimentacaosaudavel #dicas #nutricaoesportiva
Uma pesquisa feita pela Universidade de Harvard constatou que comer comida apimentada uma vez ao dia, reduz o risco de morte em 14%. Isso acontece porque a comida apimentada contém componentes bioativos que contribuem para equilibrar os níveis de colesterol e triglicérides.E então, vai uma pimentinha aí?🌶️🔥 #vocêsabia #curiosidades #pimenta #alimentação #AhazouSaude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Nessas horas que dá vontade de voar no pescoço da pessoa. 🤣🤣 #AhazouSaude #engraçado #nutricao #saude #alimentacaosaudavel
Amado por uns, detestado por os outros, mas uma coisa é certa: o repolho verde traz inúmeros benefícios para a saúde do noss corpo. Benéfico para o emagrecimento, o repolho também ajuda no trânsito intestinal, fortalece o sistema imunológico, ajuda no tratamento da diabetes, reduz colesterol ruim e previne doenças cardiovasculares e oculares. Com tantos benefícios, dá para dar uma segunda chance, vai! ? #repolho #repolhoverde #alimentacao #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #bemestar

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