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nutrição : posts, legendas e frases de saudável , alimentação , autocuidado , para whatsapp, instagram e facebook

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Sabe quando a gente usa uma justificativa pra comer aquele "junk food" mesmo estando na busca pela tão sonhada reeducação alimentar? ??? . Pois é, essas frases funcionam como um gatilho em nossa mente e é bem aí que abandonamos nós mesmos no processo, porque no fundo sabemos que estamos contornando e encontrando justificativas para sair do nosso objetivo por conta da AUTOSSABOTAGEM.? . Para sair desse ciclo, é preciso reeducar a mente e lembrar do seu objetivo com a sua reeducação alimentar, para transformá-la em algo positivo e leve de seguir. Você consegue!? #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar #Nutrição #Nutri #GatilhosMentais
São depoimentos como esses que nos motivam diariamente e nos motivam a mudar ainda mais vidas com uma alimentação saudável e balanceada. E agradecemos a cada um que confia em nosso trabalho. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #nutricionista #depoimentos #depoimentodeclientes
👀 Você se sente inchado ou tem dificuldade de urinar durante o dia? Aposte em colocar esses chás na sua dieta. Eles são ótimas opções para diminuir e mandar embora a retenção de líquido. Fica a dica! 💚 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #chás #retençãodelíquido #inchaço #dicas
Com cada dia mais dietas malucas postadas na internet, muitas pessoas acabam as seguindo, sem antes procurar um especialista, o que pode causar inúmeras consequências negativas para a saúde física e mental. Uma dessas consequências é o ciclo restrição-compulsão, onde a pessoa quer emagrecer, e corta praticamente tudo do seu cardápio e segue por alguns dias de alimentação muito restrita, depois ela perde o controle e como muito mais do que deveria, depois se sente culpada e volta a se restringir ainda mais, depois come muito mais novamente. Isso ocorre porque no subconsciente a pessoa fica obcecada com o que é “proibido” fazendo a pessoa ter comportamento de exagero que provavelmente não tinha antes. Para não entrar nesse ciclo o ideal é procurar um profissional que passara um cardápio saudável e ideal para o seu organismo, além dele te ajudar a entender que a comida é sua aliada e não uma inimiga na sua dieta. #comerbem #qualidadedevida #bemestar #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel #AhazouSaude
Sua saúde é importante e o shot pode te ajudar para ser alguém mais ativo. ? #AhazouSaude #shot #saude #disposicao #spirulina #limao #guaranacipo #dicas #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem
Cada pessoa é diferente da outra, você pode conseguir resultados rápidos com metas alcançáveis. Sobrecarregar seu corpo com metas impossíveis pode causar o efeito contrário ao que se procura. #nutrição #dicas #saúde #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem
Revolucionado o que conhecemos por nutrição, a nutrição comportamental visa a necessidade individua, analisando os fatores emocionais, sociais e fisiológicos de cada paciente. Com a premissa de que comer saudável não tem relação com dietas, a nutrição comportamental ensina os pacientes a se relacionar de maneira mais leve com a comida. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #qualidadedevida #comerbem #nutricionosta #nutriçãocomportamental #dicas
Uma alimentação equilibrada e saudável é o que você precisa para cuidar do seu colesterol. Coloque no seu prato só aquilo que faz bem para seu coração. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #qualidadedevida #alimentaçao #escolhassaudaveis #colesterol #dianacionaldocombateaocolesterol
Acrescente na sua dieta estes alimentos para combater o inchaço: ?Agrião ? Acelga ? Couve ? Espinafre ? Escarola ? Brócolis ? Rúcula Todas elas são purificantes excelentes que podem te auxiliar a desinchar e desintoxicar o corpo inteiro, experimente! #saude #alimentacao #ahazou #bemestar
Entre as frutas típicas de fim de ano, está a amora. Cerca de 100 gramas dela garantem 14% das nossas necessidades diárias de fibras. E está aí uma substância que ajuda a melhorar o trato intestinal e a emagrecer. Essa fruta também é fonte de vitamina E, C e K. #frutas #amora #ahazoapp #fimdeano
E aí, deu vontade de adicionar a especiaria na sua dieta? ? #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #canelaverdadeira #caneladoceilao #emagrecer

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