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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Anota aí o que você vai precisar para fazer essa receitinha 👇🏻 🥩 400g de acém moído 🥩 1 colher (sopa) de mostarda 🥩 1 colher (sopa) de molho de soja 🥩 1 xícara (chá) de aveia em flocos 🥩 5 colheres (sopa) de talos de salsa picada 🥩 5 colheres (sopa) de cebola picada 🥩 2 ovos 🥩 1 colher (chá de sal) Para o recheio: 🥩 2 colheres (sopa) de óleo 🥩 2 dentes de alho picado 🥩 1 e 1/2 xícara (chá) de toucinho picado 🥩 1 xícara (chá) de maçã com casca picada 🥩 1 xícara (chá) de pera com casca picada 🥩 1 xícara (chá) de pêssego com casca picado 🥩 1 colher (chá) de sal 🥩 1 colher (sopa) de margarina Como fazer? 1) Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea, abra a massa sobre um filme plástico e reserve. 2) Para o recheio, aqueça o óleo, doure o algo e o toucinho, recheie a carne com o toucinho e as frutas e tempere com sal. 3) Enrole, pincele a margarina, cubra com papel-alumínio e leve para assar por 30 minutos. 4) Retire o papel e deixe no forno por mais 15 minutos ou até dourar, servindo em seguida! #receitas #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Anota aí o que você vai precisar para fazer essa receitinha 👇🏻 🥩 400g de acém moído 🥩 1 colher (sopa) de mostarda 🥩 1 colher (sopa) de molho de soja 🥩 1 xícara (chá) de aveia em flocos 🥩 5 colheres (sopa) de talos de salsa picada 🥩 5 colheres (sopa) de cebola picada 🥩 2 ovos 🥩 1 colher (chá de sal) Para o recheio: 🥩 2 colheres (sopa) de óleo 🥩 2 dentes de alho picado 🥩 1 e 1/2 xícara (chá) de toucinho picado 🥩 1 xícara (chá) de maçã com casca picada 🥩 1 xícara (chá) de pera com casca picada 🥩 1 xícara (chá) de pêssego com casca picado 🥩 1 colher (chá) de sal 🥩 1 colher (sopa) de margarina Como fazer? 1) Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea, abra a massa sobre um filme plástico e reserve. 2) Para o recheio, aqueça o óleo, doure o algo e o toucinho, recheie a carne com o toucinho e as frutas e tempere com sal. 3) Enrole, pincele a margarina, cubra com papel-alumínio e leve para assar por 30 minutos. 4) Retire o papel e deixe no forno por mais 15 minutos ou até dourar, servindo em seguida! #receitas #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
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Anota aí o que você vai precisar para fazer essa receitinha 👇🏻 🥩 400g de acém moído 🥩 1 colher (sopa) de mostarda 🥩 1 colher (sopa) de molho de soja 🥩 1 xícara (chá) de aveia em flocos 🥩 5 colheres (sopa) de talos de salsa picada 🥩 5 colheres (sopa) de cebola picada 🥩 2 ovos 🥩 1 colher (chá de sal) Para o recheio: 🥩 2 colheres (sopa) de óleo 🥩 2 dentes de alho picado 🥩 1 e 1/2 xícara (chá) de toucinho picado 🥩 1 xícara (chá) de maçã com casca picada 🥩 1 xícara (chá) de pera com casca picada 🥩 1 xícara (chá) de pêssego com casca picado 🥩 1 colher (chá) de sal 🥩 1 colher (sopa) de margarina Como fazer? 1) Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea, abra a massa sobre um filme plástico e reserve. 2) Para o recheio, aqueça o óleo, doure o algo e o toucinho, recheie a carne com o toucinho e as frutas e tempere com sal. 3) Enrole, pincele a margarina, cubra com papel-alumínio e leve para assar por 30 minutos. 4) Retire o papel e deixe no forno por mais 15 minutos ou até dourar, servindo em seguida!

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Ingredientes: 1 kg de abóbora-moranga 3 colheres (sopa) de óleo 1 cebola pequena picada 5 dentes de alho picados 1 litro de caldo de legumes 1 xícara (chá) de folhas pequenas de manjericão Sal, se necessário Modo de preparo: Com uma faca afiada, descasque a moranga, retire as sementes e corte-a em cubos. Aqueça o óleo em fogo alto na panela de pressão e doure a cebola e o alho. Acrescente a abóbora picada, o caldo e o manjericão, misture e deixe ferver. Abaixe o fogo, tampe a panela e cozinhe por 20 minutos, marcados após o início da fervura (apito). Espere a pressão se esgotar naturalmente para abrir a panela. Amasse os pedaços de abóbora com as costas de uma concha, acerte o sal e sirva imediatamente. #AhazouSaude #saude #viverbem #bemestar #alimentacaosaudavel #nutricao
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