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Esteja sempre atento/a ao o que seu corpo está dizendo.?‍♀?‍♂
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É essencial ter um acompanhamento médico para saber todos os nutrientes que você precisa e para entender como está o funcionamento do seu corpo.? Esteja sempre atento/a ao o que seu corpo está dizendo.?‍♀?‍♂

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Os benefícios do peixe para sua saúde:

Fornecer proteínas para o corpo.
Prevenir doenças cardiovasculares.
Melhorar a memória e prevenir Alzheimer.
Aliviar os sintomas de artrite.
Fornecer vitamina D.

#peixe #beneficios #ahazou #dicas

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As castanhas são muito saudáveis e nutritivas, apenas de conter alto teor de gordura. Elas são carregadas de magnésio, vitamina E, fibra e muitos outros nutrientes.
De acordo com estudos, as castanhas podem ajudar a perder peso, combater diabetes tipo 2 e doenças cardíacas e também podem acelerar o metabolismo.

Além disso, aproximadamente 10 a 15% das calorias contidas em castanhas não são absorvidas pelo corpo.

31 de março - Dia da Saúde e Nutrição

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A higienização dos alimentos é essencial, principalmente no momento que estamos vivendo. Quer aprender a higienizar corretamente? Confira 5 passos simples e super importantes! #AhazouSaude #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #higienização #alimentos #limpeza #dicas

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Por isso, é muito importante manter suas consultas médicas em dia, assim você garante que o seu peso esteja ideal para manter a sua saúde! 😉💚
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 Está de dieta mais com aquela vontade de comer um doce ? que tal um bolo de chocolate low carb hein? segue a receita e nos conte o que achou!
Sem farinha
INGREDIENTES:
5 ovos
200g de chocolate meio amargo
MODO DE PREPARO:
Derreta o chocolate no microondas por 2:00 minutos, mexa e reserve,Separe as claras da gema. Bata as claras em neve.Quando as claras estiverem bem firmes adicione as gemas e continue batendo, adicione o chocolate derretido e misture com uma colher .
Despeje em uma forma untada com manteiga e forrada com papel manteiga.Leve ao forno preaquecido a 180° por 35 minutos. #AhazouSaude  #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

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A melancia é ótima para manter um bom funcionamento do sistema imune, já que ela ajuda a estimular as células de defesa do seu organismo, por ser uma fonte de vitamina C e A, que servem como antioxidantes que previnem o surgimento de doenças. 🍉 
26 de novembro - dia da melancia
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➡️ O primeiro passo para o processo de reeducação alimentar é compreender que é possível incluir, dentro do seu dia a dia, práticas, hábitos e um cardápio nutricional adequado, sem roubar seu já tão escasso tempo. ✅ Comece aderindo ao desafio e você vai perceber que, cuidar da sua saúde, não requer muito esforço. Basta disciplina e força de vontade! Gostou do desafio? Convide um amigo, ou amiga para participar também. #desafiodasemana #desafio #nutri #AhazouSaude #nutricao #carrosselahz #alimentacaosaudavel

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Nutrição na lactação, já ouviu falar? É o cuidado nutricional durante o período da lactação, principalmente nos primeiros 6 meses o cuidado deve ser redobrado com relação a alimentação para o desenvolvimento do bebê, assim como o acúmulo de reservas energéticas para a lactação. O ideal é fazer um acompanhamento nutrional para ter uma dieta cheia de nutriente para o seu pequeno! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #agostodourado

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