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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: ✨ Vamos ao que interessa: 1️⃣ Tem ação antioxidante: por ser rica em selênio, zinco, ômega 3 e em vitaminas A, B e E, ela ajuda a evitar o envelhecimento precoce, garantindo um aspecto mais saudável para a pele, unhas e cabelo. 2️⃣ Fortalece a saúde cardiovascular: seus compostos atuam na diminuição do colesterol ruim, na redução da pressão arterial e dos triglicerídeos, diminuindo o risco de infarto ou aterosclerose. 3️⃣ Fortalece a imunidade: ajuda a prevenir problemas de saúde, como gripe e resfriado, pois seus componentes atuam na diminuição das inflamações e no combate de infecções que podem afetar o sistema imunológico do corpo. 👀 Gostou? Siga nosso perfil e veja mais posts sobre nutrição e alimentação saudável. 😉💚#AhazouSaude #alimentacaosaudavel  #bemestar  #nutricao  #saude  #viverbem #benefícios #castanhadopará #saudávelposts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: ✨ Vamos ao que interessa: 1️⃣ Tem ação antioxidante: por ser rica em selênio, zinco, ômega 3 e em vitaminas A, B e E, ela ajuda a evitar o envelhecimento precoce, garantindo um aspecto mais saudável para a pele, unhas e cabelo. 2️⃣ Fortalece a saúde cardiovascular: seus compostos atuam na diminuição do colesterol ruim, na redução da pressão arterial e dos triglicerídeos, diminuindo o risco de infarto ou aterosclerose. 3️⃣ Fortalece a imunidade: ajuda a prevenir problemas de saúde, como gripe e resfriado, pois seus componentes atuam na diminuição das inflamações e no combate de infecções que podem afetar o sistema imunológico do corpo. 👀 Gostou? Siga nosso perfil e veja mais posts sobre nutrição e alimentação saudável. 😉💚#AhazouSaude #alimentacaosaudavel  #bemestar  #nutricao  #saude  #viverbem #benefícios #castanhadopará #saudável

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✨ Vamos ao que interessa: 1️⃣ Tem ação antioxidante: por ser rica em selênio, zinco, ômega 3 e em vitaminas A, B e E, ela ajuda a evitar o envelhecimento precoce, garantindo um aspecto mais saudável para a pele, unhas e cabelo. 2️⃣ Fortalece a saúde cardiovascular: seus compostos atuam na diminuição do colesterol ruim, na redução da pressão arterial e dos triglicerídeos, diminuindo o risco de infarto ou aterosclerose. 3️⃣ Fortalece a imunidade: ajuda a prevenir problemas de saúde, como gripe e resfriado, pois seus componentes atuam na diminuição das inflamações e no combate de infecções que podem afetar o sistema imunológico do corpo. 👀 Gostou? Siga nosso perfil e veja mais posts sobre nutrição e alimentação saudável. 😉💚

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Hoje vamos falar um pouco sobre os benefícios do abacate, benefícios esse que te farão querer ele no seu dia a dia, confira alguns deles no post! #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
O que nós adultos falamos perto das crianças (ou pior, PARA as crianças) entram na cabecinha deles como se fosse lei! Por isso alguns comentários às vezes "inocentes" ou feitos "sem maldade" podem prejudicar a relação da criança com a comida até a fase adulta. Alguns exemplos: "Nossa, como você está gordinha!" "Se você continuar comendo assim, vai virar uma baleia" "Cuidado com os doces, senão vai engordar" "Preciso emagrecer urgente, estou horrível" "Ela era tão linda, pena que engordou" "Come mais, você é tão magrinha que parece doente!" Cuidado com frases e comentários desse tipo! Não só para as crianças, mas para você e para pessoas à sua volta também. Aterrorizar a comida e falar mal de tipos de corpos só pode fazer mal pra nossa saúde mental, ok? #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #bemestar #saude
A aveia é um dos os cereais mais saudáveis ​​da terra. Isso acontece pois ela é um grão integral, sem glúten e uma grande fonte de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. Você pode comprar a aveia in natura, com grãos mais densos e difíceis de cozinhar, ou optar por comprá-la processada, seja em flocos triturados, farinha ou farelo. Não é recomendado o uso de aveias instantâneas, pois são alimentos ultraprocessados, com adição de açúcares e farinhas em sua composição. É preferível consumir o grão mais natural, como a aveia tradicional (em flocos inteiros). #aveia #saúde #nutrição #bem-estar #ahazousaúde
Ter uma alimentação saudável é importante para todas as idades, mas para as crianças é ainda mais importante, pois, elas estão se desenvolvendo e precisam de uma dieta mais complementar. Muitas vezes os pais ficam confusos em relação à textura, consistência e forma que o alimento deve ser oferecido para suprir as necessidades nutricionais dos pequenos. Alguns mitos podem atrapalhar ainda mais na escolha da refeição. Saiba quais são os mitos sobre a alimentação infantil para te ajudar a hora de alimentar seu pequeno. ❌Crianças precisam realizar três refeições por dia: crianças até os dois anos que são amamentadas devem receber porções diferentes conforme a idade, alternando a alimentação com a mamada! ❌Frutas e verduras são prioridade no cardápio: a alimentação deve ser variada e colorida alternando o grupo alimentar, além das frutas e verduras que são excelentes fontes de vitaminas e minerais deve-se inserir alimentos como carnes, para fontes de proteínas e ferro, e dos cerais, tubérculos e leguminosas para fontes de carboidrato, vitaminas e minerais também. ❌O ideal para os bebes são frutas sem casca: nas cascas das frutas se concentram fibras e nutrientes. Vale ressaltar que frutas produzidas de forma tradicional contem muito agrotóxicos, então de preferência a produtos orgânicos. #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #AhazouSaude #EspecialMêsDasCrianças #alimentaçaoifantil #saude #viverbem #bemestar #qualidadedevida
Nesse Dia do Colesterol aproveite para rever seus hábitos alimentares e fazer escolhas melhores para a sua saúde. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #qualidadedevida #alimentaçao #escolhassaudaveis #colesterol #dianacionaldocombateaocolesterol
Você sabia? Nozes são alimentos altamente nutritivos e saudáveis. Em sua composição, encontramos Magnésio, Vitamina E, fibras e vários outros nutrientes que ajudam a perder peso e combater o diabetes do tipo 2 e doenças cardíacas. Por isso, é uma ótima escolha de alimento para inserir em sua alimentação. #Saúde #Corpo #Hábitos #AhazouSaude #Dica #Bemestar #Viverbem

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