nutrição : posts, legendas e frases de organismo , nutrição , cozinha , para whatsapp, instagram e facebook
![posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Os alimentos ricos em fibras, proteínas e gorduras boas, como os citados acima:
.Grãos integrais: farinha de trigo, arroz e macarrão integrais, aveia;
.Leguminosas: feijão, soja, grão-de-bico, lentilha, ervilha;
.Legumes em geral, exceto batata, batata doce, macaxeira e inhame, pois têm elevada concentração de carboidratos;
.Frutas em geral, desde que consumidas 1 unidade por vez;
.Carnes em geral, exceto carnes processadas;
.Gorduras boas: abacate, coco, azeite;
.Leite e derivados, mas sem adição de açúcar.
Tenha hábitos e uma alimentação saudável.? #AhazouSaude #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem #diabete #cuide-se](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/beb31b14-2d18-4ced-b01d-cd9929a5f8e9/midia/post-1e64622a-791a-4b92-a267-3c83a79e828a.png)
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.Grãos integrais: farinha de trigo, arroz e macarrão integrais, aveia;
.Leguminosas: feijão, soja, grão-de-bico, lentilha, ervilha;
.Legumes em geral, exceto batata, batata doce, macaxeira e inhame, pois têm elevada concentração de carboidratos;
.Frutas em geral, desde que consumidas 1 unidade por vez;
.Carnes em geral, exceto carnes processadas;
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