posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Os alimentos ricos em fibras, proteínas e gorduras boas, como os citados acima:
.Grãos integrais: farinha de trigo, arroz e macarrão integrais, aveia;
.Leguminosas: feijão, soja, grão-de-bico, lentilha, ervilha;
.Legumes em geral, exceto batata, batata doce, macaxeira e inhame, pois têm elevada concentração de carboidratos;
.Frutas em geral, desde que consumidas 1 unidade por vez;
.Carnes em geral, exceto carnes processadas;
.Gorduras boas: abacate, coco, azeite;
.Leite e derivados, mas sem adição de açúcar.
Tenha hábitos e uma alimentação saudável.? #AhazouSaude  #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem #diabete #cuide-se posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Os alimentos ricos em fibras, proteínas e gorduras boas, como os citados acima:
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Os alimentos ricos em fibras, proteínas e gorduras boas, como os citados acima: .Grãos integrais: farinha de trigo, arroz e macarrão integrais, aveia; .Leguminosas: feijão, soja, grão-de-bico, lentilha, ervilha; .Legumes em geral, exceto batata, batata doce, macaxeira e inhame, pois têm elevada concentração de carboidratos; .Frutas em geral, desde que consumidas 1 unidade por vez; .Carnes em geral, exceto carnes processadas; .Gorduras boas: abacate, coco, azeite; .Leite e derivados, mas sem adição de açúcar. Tenha hábitos e uma alimentação saudável.?

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