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Não é porque estamos de dieta que não podemos comer um bolo não é mesmo? Trago para vocês essa receita deliciosa, além do bolo fica maravilhoso você não sai da dieta. Ingredientes: 3 cenouras médias 3 ovos 1 xícara de leite de coco (use o leite que preferir, Pd ser até água) 2 colheres cheias de adoçante xilitol 1 xícara de farinha de amêndoas 1 xícara de farinha de coco 1/2 xícara de óleo de coco 1 colher de fermento em pó Modo de preparo: Bater a cenoura e o xilitol com todos os ingredientes líquidos no liquidificador até virar um creme grosso. Depois, adicione os ingredientes secos no liquidificador aos poucos, batendo sem parar, por último o fermento. Colocar em uma forma untada com óleo de coco. Forno preaquecido a 200 graus e vai fazendo o teste do palito até sair limpinho. Pronto! A cobertura foi chocolate 80% de cacau zero açúcar derretido no microondas. #viverbem #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude
Você sabe o que são os gatilhos mentais? E mais, como eles podem te atrapalhar na sua busca por uma vida mais saudável com a reeducação alimentar? ? ARRASTA PARA O LADO e confira as dicas que separei para vocês sobre esse tema. ?? #GatilhosMentais #Nutrição #ReeducaçãoAlimentar #Dicas #AhazouSaúde #CarrosselAhz #BemEstar #SaúdeeBemEstar
O ovo, quando consumido da forma correta, traz muitos benefícios para a saúde. Agora me conta: você costuma comer ovos com frequência? 👇🏻🤔🥚 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Você sofre com excesso de gases? Conheça as principais causas para isso ocorrer e veja onde você está errando: - Falta de atividade física; - Engolir ar durante as refeições; - Ingerir alimentos de difícil digestão como: brócolis, batata doce, feijão (entre outros); - Prisão de ventre; - Bebidas com gás. Estas são algumas possíveis causas. #AhazouSaude #gases #prisaodeventre #viverbem #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar
? Mito. Se manter uma rotina e consumir calorias adequadas e manter atividades físicas durante o dia. Deve-se preferir alimentos saudáveis e integrais, pois eleva a insulina conforme sua absorção mais lenta.? #alimentação #comeranoite #mitoouverdade #ahazousaúde #saúde #rotina
Fazer uma Coxinha Low Carb nunca foi tão simples e rápido! ? Ingredientes: • 1 fio de azeite • 1 cebola picada • 5 dentes de alho picado • 1 tomate picado • 500g de peito de frango desfiado • Sal a gosto • Pimenta-do-reino a gosto • Cheiro-verde a gosto • 1 couve-flor picada • 150g de creme de ricota • 100g de queijo meia cura ralado • 1 xícara de farinha de linhaça Preparo: 1. Em uma frigideira, aqueça 1 fio de óleo e reogue a cebola e o alho picado. 2. Adicione o tomate e deixe refogar um pouco. 3. Acrescente o frango desfiado, o sal, a pimenta-do-reino e o cheiro-verde. 4. Transfira essa mistura para um processador e acresente a couve-flor picada. 5.Bata tudo muito bem até formar a massa da coxinha. 6. Em outra tigela misture o creme de ricota com o queijo meia cura ralado. 7. Pegue um pedaço da massa e abra na mão. 8. Recheie com a mistura de creme de ricota com queijo e feche, formando uma coxinha. 9. Passe as coxinhas na farinha de linhaça. 10. Coloque as coxinhas em uma forma e leve ao forno preaquecido (180° C) por cerca de 35 minutos. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel
O azeite extra virgem é a gordura mais saudável do planeta. Ele possui gorduras monoinsaturadas saudáveis para o coração e poderosos antioxidantes que podem combater a inflamação. Ele também proporciona muitos efeitos benéficos na saúde do coração, e as pessoas que consomem azeite de oliva extra virgem têm um risco muito menor de morrer de ataques cardíacos e derrames. Sendo assim, a partir de hoje, use azeite de oliva extra virgem!😉 #dicasdenutrição #dicas #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Você não precisa parar de comer o que você mais gosta para ser mais saudável! Aprenda a fazer as escolhas certas! Entre em contato 📞 (inserir número) e agende seu horário! #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #nutricionista
Ao fazer uma dieta sem acompanhamento nutricional onde você restringe muitos alimentos, isso pode desencadear uma compulsão alimentar, pois você acaba entrando em um ciclo vicioso. Ao perceber pessoas próxima a você nesta situação auxilie a buscar ajuda profissional. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude #dicas #transtornoalimentar #disturbioalimentar #nutricao #pscicologia #tare
➡️ De acordo com os dados do Ministério da Saúde, mais de 70% das mulheres sofrem de TPM. Se você está dentro dessa estatística, não pode perder as dicas que separamos para fazer da alimentação uma grande aliada. ?? Não deixe de marcar uma amiga que também precisa dessas dicas. #nutri #nutrição #AhazouSaude #tpm #carrosselahz # #alimentacaosaudavel #dicas

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