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![posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Antes de tudo, é importante a preparação de certos alimentos, como carne, serem preparados em grelha ou a vapor (como em air fryer por exemplo) evitando frituras, oleosidade e alimentos com pedaços mal assados. Alimentos rico em vitamina A ( cenoura, ovos, leite, iogurte, brócolis) e em vitamina B12 (produtor lactéos) devem ser mais consumidos para aumentar a vitaminas e minerais tanto para a mãe como para o bebê.
#AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/99e2fe6e-b6f6-4932-9063-83d0c75499d7/midia/post-7b5cae9c-7ddb-4bce-8568-d4c40efdaf5a.jpeg)
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