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nutrição : posts, legendas e frases de Kettle corn , saudável , Recipe , para whatsapp, instagram e facebook

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A OMS recomenda que a ingestão diária de sal e açúcar não ultrapasse, respectivamente, a quantidade de 5 e 25 gramas. Para seguir essas quantidades, use temperos naturais e substitua refrigerantes e sucos prontos por água e suco natural. Bora tentar?😉

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Muitas pesquisas mostram os malefícios do leite, mas eles também possuem muitos nutrientes. Portanto para pessoas com uma dieta rica em verduras escuras, legumes, nozes, sementes e alimentos com uma boa fonte de proteína e cálcio, o consumo dele talvez não compense tanto. Por isso, antes de analisar se você deve ou não consumi-ló, repense a sua alimentação em geral #leite #polemico #ahazou #alimentacao
Entre as frutas típicas de fim de ano, está a framboesa. Ela esbanja vitamina C e E, e entre as frutas vermelhas é a que apresenta mais fibras. Além disso, é rica em manganês, que auxilia na formação óssea e turbina os sistemas imune, nervoso e reprodutor. #frutas #framboesa #ahazoapp #fimdeano
Sabe quando a gente usa uma justificativa pra comer aquele "junk food" mesmo estando na busca pela tão sonhada reeducação alimentar? ??? . Pois é, essas frases funcionam como um gatilho em nossa mente e é bem aí que abandonamos nós mesmos no processo, porque no fundo sabemos que estamos contornando e encontrando justificativas para sair do nosso objetivo por conta da AUTOSSABOTAGEM.? . Para sair desse ciclo, é preciso reeducar a mente e lembrar do seu objetivo com a sua reeducação alimentar, para transformá-la em algo positivo e leve de seguir. Você consegue!? #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar #Nutrição #Nutri #GatilhosMentais
Que tal uma receita refrescante e deliciosa para os pequenos nesta quarentena, repleta de ingredientes que vão ajudar a aumentar a imunidade? . Você vai precisar de: 1 banana | 1 mamão papaia | 1 rodela de abacaxi | 1 laranja . Lave, descasque e pique as frutas (exceto a laranja) em pedaços para bater tudo no liquidificador até que forme uma pasta. Esprema a laranja e acrescente o suco no liquidificador e bata tudo novamente e pronto! ??? . Depois me conta se as crianças gostaram do suco aqui nos comentários! #AhazouSaúde #Nutrição #AlimentaçãoSaudável #Crianças #SucoAmarelo #AumentaImunidade #SistemaImunológico #SaúdeeBemEstar #DicadaNutri #Dicas #Quarentena #Coronavírus #COVID19
O verão está chegando e com ele as nossas dicas para se manter saudável na estação mais quente do ano.#carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao #AhazouSaude
Brincadeiras à parte, o day off é um dia livre, mas não é por isso que você deve sai comendo tudo o que vê pela frente. #AhazouSaude #engraçado #nutricao #saude #alimentacaosaudavel
Nós te ajudaremos com um acompanhamento nutricional completo com alimentos que irão te auxiliar na prevenção de doenças. Entre em contato, seu corpo vai te agradecer! 🥗#AhazouSaude #nutricionista #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Todo mundo ama brigadeiro não é mesmo? Para sua festa de halloween que tal investir em uma versão low carb e deliciosa. Essa receita vai fazer o maior sucesso. Ingredientes: 200gr de abóbora 4 colheres de sopa de cacau Adoçante a gosto Leite em pó desnatado Preparo: Cozinhe a abobora e amasse, passe por uma peneira ou por um pano, tire todo o excesso de água. Coloque dentro de uma panela, adicione o cacau e o adoçante. Misture bem em fogo baixo até desgrudar da panela, tipo ponto de brigadeiro mesmo. Passe para um recipiente, leve ao freezer e deixe ficar bem durinho. Enrole o brigadeiro e com a ajuda de uma faca de manteiga faça riscos em formato de abóbora. E passe o leite em pó para finalizar. Fácil e gostoso esse brigadeiro irá agradar a todos. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #receitas #halloween #mesdohalloween #receitassaudaveis
Ultimamente é cada vez mais comum ver pessoas sentindo culpa ao comer alimentos que gostam e acabam tendo um péssimo relacionamento coma a comida. A nutrição comportamental vem para ajudar os pacientes, a rever o seu comportamento e entender que comer pode, sim, ser algo prazeroso e leve. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #qualidadedevida #comerbem #nutricionosta #nutriçãocomportamental #dicas
A alimentação saudável traz benefícios físicos e mentais. Quer saber outros benefícios? Entre em contato! 😉📲 #boanoite #nutrição #AhazouSaude #viverbem #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar

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