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O kefir é uma bebida constituida por bactérias e leveduras probióticas, que melhoram a flora intestinal, e auxiliam a imunidade, isso porque trabalham a saúde do organismo. O Kefir é um alimento baixo em calorias, sendo uma ótima opção para dieta de emagrecimento. Por ser rico em cálcio ele também combate a osteoporose ?

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- Ajuda a tratar a prisão de ventre, pois estimula o intestino, especialmente se tomado com água morna logo em jejum; - Desintoxica o organismo, ajuda a emagrecer e melhora a aparência da pele; - Acelera o processo de cicatrização, por ser rico em vitamina C; - Diminui o inchaço e a pressão arterial, devido às suas propriedades diuréticas; - Alivia a dor da gota ou reumatismo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias; - Previne o envelhecimento precoce, pois é rico em antioxidantes. Eaí, já tomou seu suco de limão hoje? ??? #limao #beneficios #ahazou #suco

Unindo isso à prática de exercícios, sua saúde agradece e o bem-estar vem! - Bom dia! #AhazouSaude #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar

Você já ouviu falar da tendência alimentar flexitarianismo? Também conhecido como semivegetariano, essa dieta tem como objetivo a redução do consumo de proteínas animais, ou seja, a maior parte do tempo os adeptos não consomem carne, mas ocasionalmente comem algum tipo dessa proteína. Essa tendência vem aumentando, por eu as pessoas estão procurando por um estilo de vida mais saudável, visando seu bem-estar e o bem-estar dos animais e do planeta. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #editaveisahz #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #flexitariaismo #dicas

A gordura visceral é muito comum em pessoas com sobrepeso, é importante ficar atento a essa questão e estar em constante cuidados de um médico especialista.⚠ #AhazouSaude #gorduravisceral #consequencias #saude #cuidado #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem

⚠ Tem problema de pressão alta? Então essa é a dieta que você precisa. ? A DASH foi criada para ajudar pacientes com problemas de pressão alta e oferece muitas vantagens: ? Reduz o sódio da sua alimentação. ? Permite o consumo moderado de doces. ? ? E extimula o cosumo de alimentos ricos em fibras. E aí, gostou? #Dieta # DASH #Saúde #Emagrecimento #Ahazou #bandbeauty

Não descuide da sua saúde! Busque orientação profissional e garanta seus objetivos de maneira saudável. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

São tantos nomes utilizados nas dietas, nas embalagens de produtos e, até mesmo nos posts da internet. ?? Mas, você sabe o que são e qual a função de cada um deles? ➡️ Arraste para o lado para ler o post e a gente te conta. ✔️ Uma dica: Salve esse post para utilizar toda vez que surgir uma destas palavras. #nutri #nutricao #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #saude

Ao decidir excluir a carne e alimentos de origem animal da alimentação, muitas pessoas acabam ficando perdida sobre como substituir esses alimentos. Leite, ovos, carne e até chocolate podem ser substituídos facilmente, quer saber como? Confira: Chocolate 🍫: misture açúcar mascavo, óleo de coco e cacau em pó. Coloque na geladeira e se delicie; Leite 🥛: bata coco no liquidificador com água e coe. Você terá leite de coco e coco ralado! Ovo 🥚🍳: linhaça (para bolo), tofu (ovos mexidos) e lecitina de soja 1 colher de sopa e água substitui 1 ovo. Esses são os alimentos substitutos e cheios de nutrientes para quem escolheu o veganismo. O que você achou? Coloque aqui nos comentários como é sua dieta! #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #vegano #veganismo

Que tal incluir alguns alimentos nas refeições e deixar sua imunidade lá no alto? Com uma alimentação balanceada e incluindo os itens certos, você pode deixar seu organismo preparado e longe doenças! Você pode fazer isso isso com alimentos simples e fáceis de encontrar no seu dia a dia em supermercados e hortifrútis, confira na imagem do post!

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