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Tem uma dúvida sobre alimentação saudável? ? Comente aqui embaixo o que você gostaria de saber e vamos conversar! ? #duvidas #nutricao #pergunta #ahazounutricao #nutricionista #enquete #alimentacaosaudavel
🙄 O estresse tem 3 hambúrgueres, bacon, ovo, duplo cheddar e batata frita de acompanhamento. Aí eu te pergunto: eu sou uma palhaça para você? 😂 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #meme #frases #engraçado #interação #divertido #dieta #emagrecimento
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Tudo em muita quantidade faz mal! Não tem problema comer um pedaço de chocolate hoje, aproveite a data e se permita ser feliz sem culpa ? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #pascoa #felizpascoa
Uma boa alimentação pode sim ajudar no combate à depressão, mas é importante atentar que somente a alimentação não é indicado, por isso é importante ter ajuda médica também. Alguns alimentos possuem aminoácidos e vitaminas que auxiliam na produção de serotonina, podendo assim auxiliar no combate aos sentimentos ruins. Desta forma sempre tenha em sua alimentação: Frutas, folhas verdes, ovos, leite ou iogurte desnatados, carnes magras ou peixe, castanhas e nozes, mel, aveia e centeio, entre alguns outros... #dicas #nutrição #AhazouSaude #setembroamarelo
Quer perder peso rápido, mas ainda preservar a massa magra? A dieta cetogênica é o método ideal. A base dessa dieta é a cetose, processo de quebra de células de gordura pelo fígado, que são transformadas em energia. A metodologia lembra muito o low-carb, pois defende a redução de carboidratos. #Dieta #Cetogênica #Emagrecimento #Saude #Ahazou #bandbeauty
O momento da introdução alimentar pode gerar muitas dúvidas e expectativas nos pais, em relação à aceitação da criança, quantidade da porção, usar ou não temperos e qual é o melhor cardápio. A introdução alimentar deve ser feita a partir dos 6meses de idade, comendo com frutas amassadas e vegetais bem cozidos e amassados, preferencialmente no período da manhã (uma boa dica é consumir as frutas e legumes da estação, que são mais baratos e tem um maior valor nutricional). Após algumas semanas da introdução alimentar, mantenha a fruta pela manhã e comece a oferecer o almoço para o pequeno, sempre variando bem o cardápio, confira quais grupos alimentares podem ser oferecidos a criança. Proteínas: ovos, peixe, carne bovina e frango. Verduras e folhas: alface, couve, brócolis etc. Legumes: cenoura, abobrinha, chuchu, etc. Legumes com amido: batata, mandioquinha, etc. Carboidratos: arroz, massa, aveia, etc. Leguminosas: feijão, lentilha, etc. Quanto ao tempero os naturais como cebola alho e ervas frescas estão liberados, um fio de azeite também está liberado na hora do preparo. Já o sal é indicado uma pitada a partir dos 10 meses. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #crianças #introduçaoalimentar #saude #viverbem #qualidadedevida #alimentaçaodospequenos
É verdade. A alimentação bem equilibrada a base de vitaminas A, C e E, bem como selênio, zinco e fitonutrientes, auxiliam na melhoria da fertilidade feminina. Enquanto os homens devem optar por alimentos ricos em cromo e vitamina C. #dicas #alimentação #AhazouSaude #fertilidade #nutrição
Respeite o seu tempo e tenha em mente que todo processo demanda tempo. Você vai chegar lá, só tenha paciência. 🥰😍 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #motivacional
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