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![posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Hoje é o dia da gula???. Mas como comer sem culpa e sem cometer exageros? Para ao bater aquela culpa você precisa entender que a comida não é sua inimiga, você pode comer qualquer alimento desde não exagere na quantidade da porção e a frequência em que come esse alimento, afinal equilíbrio é tudo. Já para não exagerar na quantidade evite períodos longos de jejum e beba água. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #diadagula](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/d7105780-ece6-45b6-b2d4-c57f1ddc00dc/midia/post-72abd7bf-f7c4-418b-a03d-043eebb8132a.png)
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