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Nesse Dia do celíaco preparamos uma receitinha deliciosa para você aproveitar sem medo. Confira a receita. Ingredientes: 1 xícara de farinha de arroz – de preferência integral; 1 xícara de farinha de grão de bico ou de amaranto – caso não tenha pode ser mais 1 de arroz; 4 colheres de sopa de polvilho doce; 2 colheres de sopa de farinha de linhaça ou 1 de semente de chia; 2 colheres de chá rasas de sal; 4 colheres de sopa de manteiga ghee ou azeite de oliva; 2 ovos; água gelada; 1 gema para pincelar. Preparo Misture as farinhas e o sal em uma tigela; Adicione a manteiga ghee e misture bem para que a maior parte das farinhas entrem em contato com a manteiga; Bata levemente o ovo e adicione à mistura; Se necessário adicione água gelada até dar o ponto – que deve ser de uma massa firme. Faça uma bolinha com a massa, enrole em papel filme e leve a geladeira por 30 minutos. Para o recheio escolha os ingredientes de sua preferência. E aí que tal preparar essa delicia hoje para o almoço? Você vai amar todo esse sabor. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #sabor #receitas #receitassemglútem #semglútem #diadocelíaco

Tire um tempo para cuidar de quem mais precisa, ou seja, você mesma. Reveja seus hábitos, rotina e alimentação. Converse com quem entende do assunto, agende uma consulta com o seu profissional de confiança. ❤ #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

O morango é muito rico em vitamina C que ajuda a fortalecer as defesas naturais do organismo, aumentando a resistência a infecções. Ele também possui antioxidantes, como antocianinas e o o ácido elágico que ajudam a combater inflamações. Que tal da um UP na sua imunidade com o morango? ?? #frutas #frutasdaimunidade #saude #ahazousaude #bandbeauty #imunidade

Ingredientes: - 1 ovo - 2 colheres de cacau - 1 banana amassada Modo de preparo: Bata o ovo com um garfo e acrescente a banana já amassada. Em segui acrescente o cacau e bata mais um pouco. Coloque no micro-ondas por 1 minuto e observe. Também pode ser assado no forno por 10 a 15 minutos. #AhazouSaude #cookie #nutricao #saude #viverbem #bemestar #alimentacaosaudavel #receira

A acelga é uma hortaliça muito rica nutricionalmente e de baixo teor calórico. Veja algumas curiosidades: - É rica em fibras e proteínas. - Faz bem para a saúde do coração. - Melhora a pele. - Melhora a visão. - Fortalece o sistema imunológico - Previne anemia E muito mais. Insira na sua alimentação, é só sucesso. #AhazouSaude #beneficios #curiosidades #nutricao #saude #viverbem #bemestar #alimentacaosaudavel

Uma pregunta bastante frequente entre os pais é a partir de que idade a criança pode consumir açúcar. Recomenda-se que crianças até os dois anos não consuma açúcar de nenhum tipo como refinado, cristal mascavo, melado ou mel. Inclusive o consumo de mel para as crianças até os dois aos é vetado pela ANVISA, pois pesquisas alertam para a presença de bactérias que causam botulismo intestinal (que pode causar a paralisia da musculatura respiratória, podendo levar a criança a óbito). Após os dois anos o paladar da criança já está mais formado, ela consegue diferenciar os sabores e não aceitar apenas o doce. #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #AhazouSaude #EspecialMêsDasCrianças #alimentaçaoifantil #saude #viverbem #bemestar #qualidadedevida #AhazouSaude

Que a beterraba é uma excelente aliada à saúde todos nós sabemos. Mas você sabe quais são esses benefícios? - diminui a pressão alta; - Combate à anemia; - Controla o colesterol; - Melhora o desempenho nos treinos. Aproveite todos os benefícios adicionando a beterraba a sua alimentação. #AhazouSaude #beterraba #beneficios #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #bemestar

Agende já um horário conosco e comece a planejar a melhor mudança da sua vida! ? #nutricao #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem #bemestar #motivacional

Cada um com seu ponto fraco, sei que tanto um quanto o outro podem ser bem tentadores. Pra conhecer mais vocês, me digam qual desses dois atrapalham mais sua dieta. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

O milho é a grande estrela das festas e é usado em muitas preparações, seja espiga, caldo, pamonha, curau, bolo de milho, pipoca e canjica. Por ser um cereal, quando em sua forma integral, é rico em vitaminas do complexo B (B1, B3 e B9), favorecendo a saúde da pele e do sistema nervoso, além de ser fonte de vitamina C e magnésico, nutriente muito importante e com muitas funções no organismo, como modulação do estresse, otimização das funções musculares e motoras e papel no controle glicêmico. Como bônus, o milho possui luteína, zeaxantina e betacarotenos, que tem um efeito positivo na saúde ocular e é rico em fibras insolúveis, que favorece a saúde intestinal. E aí, vamos de milho hoje? 😋🌽 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #viverbem #saude #nutricao #festajunina

*Sem glúten ou lactose não é sinônimo de saudável; *Diet/light também não é sinônimo de saudável; *Frutose da fruta é diferente de frutose industrializada. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

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