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Não espere até segunda para começar, que tal começar agora? #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #AhazouSaude
Cuide já da sua saúde e bem estar com a gente! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem #saude
Será que tem como ser assim Dra?? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #saude #viverbem #engracado #frase
Seja muito bem-vindo Dezembro! ✨ #AhazouSaude #nutricao #saude #dezembro #fimdeano #bemvindodezembro
Você sabia de todos esses benefícios? #beneficios #ahazou #saude #bemestar
Rica em vitamina A e vitaminas do complexo B, além d minerais como fósforo, manganês e potássio e rica em fibras não digeríveis que ajudam no funcionamento do intestino. A biomassa de banana tem um sabor neutro e serve como uma espécie de espessante nas receitas, que utilizem óleo, maionese, creme de leite ou qualquer outro tipo de ingrediente que de consistência nos pratos, sem interferis no sabor. Quando adicionada o suco ela da uma cremosidade, o deixa com consistência de vitamina. Se você está pretendendo ter uma alimentação mais saudável e funcional aposte na biomassa de banana verde! #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #bemestar #viverbem #biomassadebananaverde #biomassa #banana#dicas #beneficios #AhazouSaude
Para ter uma dieta mais saudável ou perder peso, é importante fazer uma distinção entre o que é saudável e o que pode prejudicar a sua saúde! 😉 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Esse grão é rico em antioxidantes luteína, zeaxantina e alto teor de fibras, trazendo assim diversos benefícios para saúde, confira alguns: - Prevenção de doenças nos olhos; - Fortalecimento do sistema imunológico; - Ajuda no emagrecimento; - Reduz os níveis de colesterol; - Controla o açúcar no sangue; - Dá energia; - Possui fibras que melhoram o fluxo intestinal; O grão do milho não possui glúten. #AhazouSaude #milho #dicas #curiosidades #DiaDoMilho #nutrição
A nutrição esportiva é essencial para quem pratica exercícios diários e quer melhorar seu desempenho, cada processo é feito individualmente, pois cada um tem uma necessidade e objetivo diferente. Para um planejamento ideal é necessário levar em conta a rotina do atleta, o tipo de treino, estudos fisíologicos e químicos, individualmente. A Nutrição esportiva não é recomendada apenas para atletas, mas para qualquer pessoa que queira melhorar seu desempenho físico em suas atividades. Como um nutricionista faz o planejamento: - Histórico de saúde; - Histórico genético; - Atividade física que costuma praticar (duração, intensidade, frequência e particularidades); - Exames laboratoriais; - Estilo de vida (hábitos alimentares, rotina e possíveis vícios); - Composição corporal (percentual de massa magra e gordura); - Objetivos (de performance, estéticos, de saúde ou outro). A nutrição ajuda qualquer pessoa a melhorar sua energia e performace, o controle do peso e a importância da hidratação. #nutrição #nutriçãoesportiva #alimentação #dieta #alimentaçãoparaatleta #ahazousaúde #saúde
Com leite, iogurte, mel, frutas e até mesmo pura, a granola vem conquistando espaço na mesa de café da manhã dos brasileiros, principalmente daqueles que estão buscando escolhas mais saudáveis para a alimentação. Mas você sabe exatamente quais são os benefícios dela para a sua saúde? Vamos explicar aqui! Por ser uma mistura de cereais, castanhas e frutas secas, a granola contém muita fibra, o que ajuda na regulação da função intestinal, e ainda oferece outros nutrientes importantes para o equilíbrio do organismo. Além de contribuir para a redução do colesterol, ela também é uma aliada na luta contra o envelhecimento, já que contém minerais antioxidantes que ajudam a manter as células jovens. A granola é um alimento nutritivo, que oferece muita energia para quem come, por isso, o ideal é consumi-la pela manhã ou antes de praticar atividades físicas. #granola #fibra #saudável #saúde #ahazousaúde
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