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No verão o calor pode ser insuportável, mas com a ajuda desses alimentos o verão pode ser bem melhor.

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Você pode montar o prato em 3 poções, sendo 1/3 de leguminosas como feijão, ervilha, lentilha, etc. 1/3 de grãos e cereais como arroz, quinoa, milho, mandioca etc. e, por fim, 1/3 de legumes cozidos como abórora, brócolis, couve, cenoura, etc. #AhazouSaude

Além do imenso prazer que nós sentimos, comer chocolate também tem seus benefícios, quando comemos com moderação. E por aí, já começou a comilância de páscoa? 🍫😋 #AhazouSaude #pascoa #dicasdepascoa #alimentacaosaudavel #bemestar #saude #viverbem #nutricao

O gengibre além de ser uma planta com aroma e gosto marcantes, é um ótimo elemento para a nossa saúde e pode ser também adicionado nas dietas de emagrecimento. Confira acima! ?? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #emagrecimento #gengibre #saúde #AhazouSaude

O metabolismo é um conjunto de mecanismos que não são controlados exclusivamente pela tireóide, portanto, ao contrário do que muitos paciente acreditam, é possível perder peso depois do diagnóstico de hipotireoidismo, tudo o que precisam é de um acompanhamento adequado. ? A queima de calorias é a diferença entre o que é consumido e o que é gasto. Portanto, com a realização de atividades físicas regulares e o acompanhamento de um nutrólogo, é possível realizar uma avaliação detalhada e construir um cardápio que favoreça o emagrecimento. ? Quer ajuda para emagrecer? Agende sua consulta. #hipotireoidismo #emagrecimento #nutrologo #AhazouSaude #nutricionista #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #bemestar #viverbem #ahzreview

Os sucos detox fazem o maior sucesso e não é por acaso, pois apresentam inúmeros benefícios para o nosso corpo. Confira 3 desses benefícios: 1) Redução do inchaço no corpo: para quem tem problemas de retenção de líquidos, seja por deficiências renais ou outros contratempos, deve investir em uma dieta com os sucos detox. Essa bebida favorece a eliminação de urina, evitando o inchaço típico da retenção de líquido e do uso contínuo de alguns medicamentos. O detox também faz o organismo ser muito mais ativo e ajuda no funcionamento de órgãos. 2) Promove o bem-estar: nada melhor do que se sentir leve, disposto e com energia para encarar os compromissos do dia a dia. Os sucos detox conseguem te ajudar com isso e com suas propriedades únicas, ajuda a gerar mais disposição e vitalidade para realizar suas tarefas. Esse bem-estar é promovido pelo efeito benéfico ao organismo como um todo, que fica limpo e funciona melhor com seu consumo diário. O bem-estar também é um benefício muito relacionado a um estilo de vida saudável. Portanto, colocar essa bebida no cardápio todos os dias pode ser o primeiro passo de uma mudança de hábito. 3) Acelera o metabolismo: com o efeito termogênico de algumas receitas de suco desintoxicante, o metabolismo fica mais acelerado. Isso traz um benefício extra principalmente para quem tem um metabolismo lento, que pode trazer aumento de peso e problemas de saúde. A ingestão da bebida também evita o risco de doenças relacionadas ao aumento de peso, como a diabetes, infarto e outros problemas cardiovasculares. Conta aqui nos comentários: Qual é o seu detox favorito? ? #AhazouSaude #nutricao #detox #saude

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