nutrição : posts, legendas e frases de alimentação , autocuidado , balanceada , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Nesse Dia do celíaco preparamos uma receitinha deliciosa para você aproveitar sem medo. Confira a receita.
Ingredientes:
1 xícara de farinha de arroz – de preferência integral;

1 xícara de farinha de grão de bico ou de amaranto – caso não tenha pode ser mais 1 de arroz;
4 colheres de sopa de polvilho doce;
2 colheres de sopa de farinha de linhaça ou 1 de semente de chia;
2 colheres de chá rasas de sal;
4 colheres de sopa de manteiga ghee ou azeite de oliva;
2 ovos;
água gelada;
1 gema para pincelar.
Preparo
Misture as farinhas e o sal em uma tigela;
Adicione a manteiga ghee e misture bem para que a maior parte das farinhas entrem em contato com a manteiga;
Bata levemente o ovo e adicione à mistura;
Se necessário adicione água gelada até dar o ponto – que deve ser de uma massa firme.
Faça uma bolinha com a massa, enrole em papel filme e leve a geladeira por 30 minutos.
Para o recheio escolha os ingredientes de sua preferência.
E aí que tal preparar essa delicia hoje para o almoço? Você vai amar todo esse sabor. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #sabor #receitas #receitassemglútem #semglútem #diadocelíaco — essa e +350 mil no app Ahazou
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Nesse Dia do celíaco preparamos uma receitinha deliciosa para você aproveitar sem medo. Confira a receita. Ingredientes: 1 xícara de farinha de arroz – de preferência integral; 1 xícara de farinha de grão de bico ou de amaranto – caso não tenha pode ser mais 1 de arroz; 4 colheres de sopa de polvilho doce; 2 colheres de sopa de farinha de linhaça ou 1 de semente de chia; 2 colheres de chá rasas de sal; 4 colheres de sopa de manteiga ghee ou azeite de oliva; 2 ovos; água gelada; 1 gema para pincelar. Preparo Misture as farinhas e o sal em uma tigela; Adicione a manteiga ghee e misture bem para que a maior parte das farinhas entrem em contato com a manteiga; Bata levemente o ovo e adicione à mistura; Se necessário adicione água gelada até dar o ponto – que deve ser de uma massa firme. Faça uma bolinha com a massa, enrole em papel filme e leve a geladeira por 30 minutos. Para o recheio escolha os ingredientes de sua preferência. E aí que tal preparar essa delicia hoje para o almoço? Você vai amar todo esse sabor.
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Misture as farinhas e o sal em uma tigela;
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