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Dia 31 de março é o Dia da Saúde e Nutrição e, por isso, trouxemos algumas dicas de como ter uma boa alimentação ?. Você vai perceber que, ao adotar essas dicas ao longo dos dias, elas vão contribuir para melhorar sua refeição e ajudar no bom funcionamento do seu organismo. Confira: ? Inclua uma variedade de alimentos em suas refeições; ? Diminua o consumo de alimentos processados e industrializados; ? Diminua as frituras; ? Coma devagar e mastigue bem os alimentos; ? Saiba diferenciar fome, sede e outras sensações. Uma boa alimentação tem um papel fundamental na sua qualidade de vida. #alimentação #dicas #saúde #nutrição #ahazou #bemestar
A vontade é de perguntar: "Meu bem, você tá achando que dieta é milagre?" 😂😂 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #meme #frases #engraçado #emagrecimento #dieta
A dieta low carb tem como principal proposta reduzir o consumo de carboidratos e aumentar o de gorduras. É importante ressaltar que o consumo de proteínas também aumenta neste tipo de dieta. Mesmo assim, é preciso ficar atento à quantidade de carboidratos serão ingeridos, assim como também deve-se analisar quais tipos de proteínas e gorduras consumir. #lowcarb #alimentacao #ahazou #dieta
Na hora de transformar sua alimentação e começar uma dieta balanceada, qual é sua maior reclamação? Conta aqui pra gente. 😉🥰 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #enquete #interativo
Produtos naturais são aqueles que não receberam componentes químicos em sua composição. Confira agora 3 benefícios deles: 1 - Nãosão agressivos ao organismo humano. 2 - Diminui riscos de alergias. 3 - Diminui riscos de doenças inflamatórias. Conta pra gente, você usa produtos naturais? Deixe seu comentário. #AhazouSaude #beneficios #produtosnaturais #saude #viverbem #bemestar #alimentacaosaudavel
As leguminosas possuem uma boa quantidade de oxidantes como flavonoides e saponinas, que combatem a formação de radicais livres no organismo, prevenindo diversos tipos de câncer como o de mama e de próstata. #AhazouSaude #diadasleguminosas #leguminosas #dicasdenutrição #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #nutricao #viverbem
Uva tem pra todo gosto, com caroço, sem caroço, grande, pequena, super doce... porque uva é boa de qualquer jeito. ?? E aqui vai uma dica pra vocês, você sabia que se você congelar as uvas você pode utilizar ela como gelo nos seus drinks?! A uva verde no vinho branco fica incrível. ? E se você não for adeptdo a álcool você pode apenas consumir congelada ou na sua água com gás.? #AhazouSaude#safrademaio #maio #alimentos #alimentosdemaio #receita #beneficios #nutrientes #saude #uva
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