nutrição : posts, legendas e frases de alimentação , autocuidado , balanceada , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Uma boa alimentação não está em restringir a comida ou passar fome. Comer bem é sobre fazer escolhas mais inteligentes e saudáveis para por no seu prato. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #frase #frases #motivacional #postdefrase #frasesdeboatarde — essa e +350 mil no app Ahazou
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Uma boa alimentação não está em restringir a comida ou passar fome. Comer bem é sobre fazer escolhas mais inteligentes e saudáveis para por no seu prato.
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Estes são alguns dos alimentos que você precisa consumir para ter um sistema imunológico forte. Está em dúvida na hora de montar o seu cardápio? Posso te ajudar com atendimento online: (contato)

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O quiabo é conhecido por sua alta concentração de vitamina C, vitamina K, e conteúdo de ácido fólico. Além disso, quiabo é conhecido para conquistar fibra superior, o que ajuda a digestão, estabiliza o açúcar no sangue, e auxilia no controle da taxa do açúcar absorvido. ?

Olha só os 8 principais benefícios do quiabo:

1. Alta fibra: O teor de fibra dietética do quiabo é conhecido por ser alto e, portanto, muitos especialistas em saúde recomendam para os benefícios digestivos.
2. Prevenção da diabetes: Quiabo é conhecido por auxiliar na prevenção do diabetes, por ser rico em fibra.
3. Bom folato: Os folatos presentes no quiabo reduzem os defeitos do tubo neural em um bebê recém-nascido. Portanto, é altamente recomendado para mulheres durante o período de preconcepção ou gravidez.
4. A vitamina K: Vitamina K é um fator importante no processo de coagulação do sangue, além de desempenhar um papel importante no fortalecimento dos ossos do nosso corpo.
5. Controle da asma: Asma também pode ser tratada através da inclusão de quiabo em suas refeições.
6. Prevenção da constipação: Ao facilitar a absorção adequada de água, o quiabo assegura uma eliminação livre pelo corpo e, portanto, previne a constipação.
7. Controles da obesidade: Com o uso regular de quiabo, em qualquer forma ou cozido, você pode evitar a obesidade, em grande medida. A obesidade não é necessariamente devido ao consumo de alimentos gordurosos e calóricos, mas também devido à falta de nutrientes.
8. Controles de nível do colesterol: Este vegetal assegura a menor absorção do colesterol, a prevenção de doenças cardíacas e doenças que ocorrem devido ao colesterol no sangue.

Consulte sempre um(a) nutricionista para te recomendar a melhor alimentação. ?

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