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Vida de caminhoneiro não é fácil e é ainda mais complicado ter uma rotina equilibrada quando se tem horários de trabalho irregulares e intensos. Por isso, preparamos esse post com algumas dicas que você pode aderir ao seu dia a dia e que vão te ajudar a ter uma vida com mais disposição, saúde e bem-estar. Confira: 1. Defina os horários da sua alimentação e aposte em uma refeição balanceada: além de ser importante você ter uma rotina regrada com os horários das suas refeições, você precisa investir em alimentos mais leves e saudáveis, para evitar o desenvolvimento de doenças como colesterol, diabetes ou dores nas articulações advindas do sobrepeso; 2. Cuide da postura ao dirigir: quando se passa longas horas na estrada, é comum o corpo ficar cansado e sair da posição adequada. Por isso, procure sempre manter o banco regulado tanto no encosto quanto altura. Esses cuidados fazem toda diferença para evitar dores na coluna, pernas e braços, além de prevenir o surgimento de doenças musculares; 3. Faça pausas para se alongar: o alongamento é uma ótima prática para contribuir problemas problemas circulatórios e musculares, além de evitar as câimbras. #AhazouAuto #caminhoneiro #dicadecaminhoneiro #caminhão
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A suspensão tem por objetivo tornar a viagem mais confortável para os ocupantes e garantir estabilidade em manobras e frenagens. A suspensão acaba suportando o peso da carroceria do veículo e ainda mantem uma distância entre o chassi e as rodas, com a ajuda das molas e dos amortecedores, que regulam toda a ação da suspensão. Quando você passa em um buraco, a mola se estica e se comprime, controlada pelo amortecedor. Já quando o carro entra em uma curva ou realiza manobras, a mola exerce uma força contra a carroceria, fazendo com que ela não incline muito, impedindo o veículo de derrapar ou sair pela tangente. #AhazouAuto #automobilistico #automotivo #mecanica #mecanicaautomotiva #mecanicadecarros
A suspensão do carro é um item de segurança fundamental, por isso, devemos tratar com cuidado. separei algumas dicas de como cuidar e também utilizar da forma correta: • Fique de olho na quilometragem • Evite cair em buracos • Fique atento ao peso excessivo do carro #AhazouAuto #mecanicoautomotivo #mecanicaautomotiva #mecanico #mecanicadecarros #carros #funilaria #mecanica #manutencacaodecarros #automotivo #automobilistico
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