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A massagem é um meio relaxante e agradável de lidar com a dor. As mais comuns incluem pressionar os membros, puxar de leve as articulações, comprimir áreas nervosas ou pontos de pressão. Podem incluir também pequenos golpes e tapinhas com o dorso das mãos. #massagem #ahazou #relax

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Uma automassagem pode reduzir a tensão muscular, aumentando o fluxo de oxigênio para os músculos. As vantagens desse momento de autocuidado fazem valer a pena. Os benefícios são: - Alivia o estresse - Diminui a ansiedade - Acalma a mente - Alivia as dores e tensões - Ativa a circulação - Auxilia na imunidade - Melhora a qualidade do sono Além disso tudo, algumas pesquisas mostram que receber massagem regularmente ajuda na imunidade, graças ao estímulo à produção de glóbulos brancos. #AhazouSaude #massoterapia #relax #massagem #quickmassage

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