marmitas : posts, legendas e frases de cardápio , caseira , combo , para whatsapp, instagram e facebook

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Peça já sua marmitinha quentinha! 😋
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Afinal, sua janta merece uma marmitinha de qualidade! 🥰😋
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Aquela marmita da rotina não precisa ser sem graça, pode ser deliciosa com os pratos clássicos que conhecemos e amamos.
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Já imaginou marmitas deliciosas e saudáveis para a sua semana? 🤤 Faça já o seu pedido com a gente, entre em contato agora mesmo (espaço para inserir o número). #saúde #ahazoutaste #comida #food #saudável #marmitas

Temos o marmitex do tamanho da sua fome, peça já! 😋 #ahazoutaste #comidacaseira #marmitando #marmitex #marmitas

A receitinha do dia é uma saborosa marmita fitness de atum com crosta de quinoa!
Separe os ingredientes do atum:
200 g de quinoa
500 ml de água
Sal a gosto
Pimenta-do-reino a gosto
500 g de lombo de atum
Azeite para fritar
Preparo: Cozinhe a quinoa na água com sal e deixe escorrer. Após, tempere com sal e pimenta a quinoa e o atum e, em seguida, passe o atum na crosta de quinoa.
Sele o atum em uma frigideira com azeite quente e retire apenas quando o atum dourar.
Deixe descansar e siga para o preparo do molho!
Ingredientes do molho:
¼ de xícara de molho shoyu
Suco de limão a gosto
Vinagre a gosto
1 colher de sobremesa de óleo de gergelim
1 pedaço de 1 cm de gengibre ralado
Cebolinha a gosto
Como preparar o molho: Misture todos os ingredientes em um recipiente e, em seguida, despeje por cima do atum.
Pronto, a marmita já está pronta!
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Será que as marmitas congeladas perdem a qualidade dos alimentos? Arraste para o lado e confira a resposta. #ahazoutaste #comidacaseira #comidadeverdade #marmitando #marmitas #marmitex #curiosidades #marmitas #marmitacongelada #mitoouverdade

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