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posts, legendas e frases de maravilhas da terra para whatsapp, instagram e facebook: Sabemos que um dos segredos para ter uma vida saudável é dormir bem. Mas como ter boas noites de sono? E pra te ajudar, nós separamos algumas dicas para você. Bora conferir? ?

- Faça refeições leves antes de dormir 
- Evite ler notícias tensas, filmes e imagens que possam causar algum estresse
- Garanta um ambiente sossegado, tranquilo e limpo 
- Um bom colchão é indispensável
- Inclua o Serenus da MDT na sua rotina. ? 

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Sabemos que um dos segredos para ter uma vida saudável é dormir bem. Mas como ter boas noites de sono? E pra te ajudar, nós separamos algumas dicas para você. Bora conferir? ? - Faça refeições leves antes de dormir - Evite ler notícias tensas, filmes e imagens que possam causar algum estresse - Garanta um ambiente sossegado, tranquilo e limpo - Um bom colchão é indispensável - Inclua o Serenus da MDT na sua rotina. ? Anotou tudo por aí? Agora marque um amigo nos comentários que também precisa conferir essas dicas maaaara. ?

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