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posts, legendas e frases de maravilhas da terra para whatsapp, instagram e facebook: Sabemos que um dos segredos para ter uma vida saudável é dormir bem. Mas como ter boas noites de sono? E pra te ajudar, nós separamos algumas dicas para você. Bora conferir? ?

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- Evite ler notícias tensas, filmes e imagens que possam causar algum estresse
- Garanta um ambiente sossegado, tranquilo e limpo
- Um bom colchão é indispensável
- Inclua o Serenus da MDT na sua rotina. ?

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Sabia que além do chá Sonobom temos também o BioTea Serenus? Ele possui Triptofanos Naturais e Polifenóis que aumentam o nível de melatonina e melhoram a qualidade do sono. Muito bom, né? Os principais benefícios dele são: • Promove o sono reparador • Relaxa o corpo e a mente • Regulariza o apetite • Melhora as atividades cognitivas • Promove o equilíbrio do estresse e ansiedade • Aumenta os níveis de serotonina, o “hormônio da felicidade”
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