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Se suas unhas andam bem fraquinhas e quebradiças, com ondulações e rachaduras, a vitamina B5 pode te ajudar! A vitamina B5, caso você não saiba, é um dos nutrientes essenciais para que as suas unhas fiquem ainda mais resistentes. Sua ausência no organismo aparece diretamente nas unhas: as pontinhas ficam mais sensíveis e sem força para crescer da maneira certa. Para reverter a situação, vale super a pena investir em bases fortalecedoras que contenham este tipo de nutriente. Além disso, fique de olho no prato: consumir alimentos como frango, fígado, milho, ovos, leite, abacate e cereais podem ajudar muito a repor esta vitamina no organismo.

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