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Relaxar sua coluna alivia as dores. Um jeito de fazer isso é deitar de lado ou sentar encostando totalmente sua coluna na cadeira. Estando numa posição mais confortável, você vai aliviar as dores.

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É muito corriqueiro recebermos em nossa clínica pacientes com dores na região do pescoço, ombros e meio das costas. Essas dores são muitas vezes diagnosticadas como torcicolos, que podem ser dos mais simples aos mais complexos, e na maioria dos casos estão relacionadas com o estado emocional. Estresse, ansiedade e pressões do dia a dia são as principais causas, entretanto a má postura mantida por muitas horas, exercício realizado inadequadamente e movimentos bruscos de tronco e pescoço também podem gerar a famosa dor cérvico-torácica. Pensando nisso, desenvolvemos esse texto com 5 dicas simples e fáceis e que inclusive podem ser feitas em casa, com o intuito de aliviar e prevenir as tensões acumuladas nesta região. #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia #dicas #ombros #tensoes #AhazouSaude

Gostaríamos de desejar um feliz ano novo para todos que de alguma forma pudemos ajudar a se livrar das dores e ter mais movimento neste ano que passou. Nossa gratidão! Boas festas e um próspero ano novo. #ahznoel #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia

A hernia de disco na região baixa da colina pode comprimir o nervo ciático irradiando a dor na bacia e quadril. Por isso se a sal dor for insistente procure um ortopedista para um diagnóstico mias preciso. O tratamento é feito com remédios anti-inflamatórios e fisioterapia para aliviar a dor. #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #AhazouSaude #qualidadedevida #saúde #bem-estar #dores #quadril #dornoquadril #tratamemento #cuidados #doenças

Quando se ouve falar de fisioterapia dermatofuncional logo se associa a apenas tratamentos estéticos para melhorar ou modificar a aparência. Mas esse tipo d tratamento vai além disso ele pode ser requisitado em hospitais e clinicas para tratamentos de dermatites, queimaduras, cicatrização de feridas entre outras doenças. Arraste a tela para o lado para saber mais sobre esse tipo de tratamento. fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #AhazouSaude #physiotherapy #fisioterapia #dicas #saude #bemestar

A fisioterapia com ozônio foi reconhecida pelo Conselho Federal de Fisioterapia, a partir da Resolução 380/2010, e enquadrada na categoria de Práticas Integrativas e Complementares de Saúde. Sua utilização traz inúmeros benefícios para o paciente e auxilia no tratamento de doenças, melhora da resposta imunológica e alívio da dor. Quer saber mais sobre a fisioterapia com ozônio e usufruir de todos os benefícios que ela pode proporcionar à sua saúde? Entre em contato e agende sua avaliação. #ozonioterapia #fisioterapiacomozonio #AhazouSaude #ozonio #fisioterapia #tratamentodador #fisio #qualidadedevida

🌙😴 Você dorme a noite inteira, mas sente que seu sono não é reparador e acorda cheio de dores pelo corpo? Isso pode ser a sua postura! Por isso, pensando em melhorar a qualidade de vida e transformar suas noites, trouxemos algumas dicas de melhores posições para o descanso correto e a preservação da sua coluna. 💤💆‍♂️ Confira: 🚫 Dormir de Barriga para baixo: A posição de bruços é a menos aconselhada. Apesar de aliviar o ronco, ela pode agravar outras condições médicas. Dormir de bruços faz mal pois o pescoço e a coluna não ficam em uma posição neutra quando você dorme de barriga para baixo e isso pode sobrecarregar a musculatura e causar dores. 🛌 ⬆️ Dormir de Barriga para cima: Algumas pessoas que dormem de costas podem sentir dor lombar, portanto, esta não é a melhor posição para quem já sofre com dores na região. Além do mais, ela pode provocar mais roncos e apneia do sono. Se essa posição é sua preferida, escolha um travesseiro mais baixo, assim sua cabeça, pescoço e coluna criam alinhamento da coluna cervical, sendo menos provável que você sinta dores no pescoço. 🛌 Dormir de lado: Essa posição, em que o tronco e as pernas são relativamente esticados, ajuda a diminuir o refluxo ácido e, como a coluna está alongada, afasta as costas e a dor no pescoço. Para gestantes, o mais indicado é dormir virada para o lado esquerdo. Isso porque, além de melhora a circulação no corpo, impede que o feto e o útero sejam pressionados contra o fígado, que está do lado direito. Agora conta nos comentários se você sabia disso e qual é o seu jeito favorito de dormir! #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica

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Sua coluna merece ser tratada com mais carinho. Venha fazer sua avaliação de RPG com os melhores profissionais. #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #bemestar #viverbem #postura #RPG #avaliação

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