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?O que é? Acontece a perda gradual de massa óssea que pode levar à osteoporose. Os nossos ossos estão constantemente se renovando, graças a esse potencial de reconstrução do tecido ósseo, é possível restaurar a forma e a função dos ossos, nos casos de lesões ou fraturas, por exemplo. Ao passar dos anos o equilíbrio entre produção e reabsorção de células ósseas começa a ficar comprometido e os ossos se tornam mais fracos. Entre as causas da osteopenia, é importante destacar o envelhecimento, que torna os ossos mais porosos e dificulta a absorção do cálcio. Fazem parte dessa lista também fatores genéticos e hereditários, desnutrição, exposição insuficiente ao sol e sedentarismo. ?Tratamento: O ideal é deter ou retardar, pois reverter é muito difícil, mas você pode adotar metódos para a sua vida para ajudar a evitar essa condição pré-clínica: ?Optar por uma alimentação balanceada, rica em cálcio; ?Vitamina D ; ?Expor a pele ao sol; ?Praticar atividades físicas; ?Evitar o consumo excessivo de álcool e ficar longe do cigarro que prejudica muito a qualidade dos ossos; ?Controlar a ingestão de cafeína. #AhazouSaude #idosos #doencaossea # osteopenia #dicas #curiosidade #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida
Use a atividade física como sua aliada para fortalecer os ossos! Isso favorece a entrada do cálcio nos ossos. A musculação é o exercício mias indicado! Além disso, a dica é aliar a fisioterapia para osteoporose com exercícios fisicos, fortalecendo os ossos e o corpo como um todo. #osteoporose #ahazou #fisioterapia #ossos #exercicios
A fisioterapia atua na prevenção e no tratamento da incontinência urinária, promovendo uma melhor conscientização corporal e perineal, propriocepção perineal, reeducação vesical e da musculatua do assoalho pélvico, além de melhorar o tônus muscular perineal. Entre as principais estatrégias usadas na prevenção e tratamento estão uroterapia, treinamento muscular do assoalho pélvico, eletroestimulação e biofeedbak. #IncontinenciaUrinaria #Fisioterapira #AhazouSaude #Fisio #Dicas #Tratamento
Segundo a OMS, 90% das pessoas sentem dores na lombar pelo menos uma vez ao longo da vida. Sabemos que o desconforto pode atrapalhar consideravelmente o seu dia a dia, por isso, ao sentir dores, busque ajuda de um profissional! ? #dornalombar #disfuncaolombar #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida
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