estética facial : posts, legendas e frases de lipo sem cortes , Penteado , smile , para whatsapp, instagram e facebook

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A vitamina D é muito importante para pele, pois ela fortalece a derme e ajuda a amenizar rugas e linhas de expressão. Para quem quer aumentar os níveis de vitamina temos duas dicas; ?A primeira é através da exposição solar, basta alguns minutos de sol, para pele clara 5 minutos, já para a pele negra ou morena uns 20 min. Essa exposição pode ser feita três vezes por semana expondo mais os braços e as pernas, no rosto aplique sempre protetor solar facial. ?A segunda dica é através da alimentação, os principais alimentos são o leite e seus derivados como o queijo e a manteiga, mas também temos outras opções como; salmão, sardinha, atum, a gema do ovo e o fígado do boi, também são ricos em vitamina D. Gostaram dessas dicas? Que tal a gente começar a estimular mais a vitamina D! ? #vitaminaD #alimentacao #sol #ahazou #pele #esteticacorporal #esteticafacial #saúde #beleza

Lembrando que as receitas são opcionais, você pode trocar se quiser! Segunda : Esfoliação - Pode usar borra de café, açúcar com mel ou óleo vegetal. . Másc. de pepino ?: Bata um pedaço de pepino no liquidificador e aplique no rosto, deixe por 20min. . . Argila: Misture meia colher de argila, com um pouco de soro fisiológico e aplique no rosto, deixe por 20min. Sigam a rotina de cuidados com a pele normalmente, não esquecem de usar protetor solar #cronograma #cronogramafacial #estetica #esteticafacial #abril #skincare #ahazou #cuidadosfaciais #cuidados #takecare #rotine #kbeauty #beauty #beleza #peledeporcelana #braziliangal

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