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Que tal seguir essas dicas e manter seu peso ideal mesmo no final de ano? 1- Não pule refeições para compensar, isso não funciona. 2- Nunca vá com fome a uma festividade, faça um pequeno lanche antes, assim se houver atrasos não terá uma compulsão na hora de se servir. 3- Procure hidratar-se antes. 4- Evite os petiscos , se for jantar (lembre-se que já fez o lanche antes de ir). 5- Mantenha seu copo cheio de água ou uma bebida menos calórica. 6- Tire o foco da comida, circule mais, converse relaxe e divirta-se! #ahazou #estetica #fimdeano

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Com o inverno chegando a vontade que a gente tem é de chegar em casa e tomar aquele banho bemmm quentinho. Mas tome cuidado! A água quente prejudica a pele e os cabelos. A oleosidade da pele o couro cabeludo são afetados e podem ficar oleosos em excesso ou ressecados demais. #dicas #ahazoubeleza

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