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posts, legendas e frases de estética corporal para whatsapp, instagram e facebook: Que tal seguir essas dicas e manter seu peso ideal mesmo no final de ano?
1- Não pule refeições para compensar, isso não funciona.
2- Nunca vá com fome a uma festividade, faça um pequeno lanche antes, assim se houver atrasos não terá uma compulsão na hora de se servir.
3- Procure hidratar-se antes.
4- Evite os petiscos , se for jantar (lembre-se que já fez o lanche antes de ir).
5- Mantenha seu copo cheio de água ou uma bebida menos calórica.
6- Tire o foco da comida, circule mais, converse relaxe e divirta-se!

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Que tal seguir essas dicas e manter seu peso ideal mesmo no final de ano? 1- Não pule refeições para compensar, isso não funciona. 2- Nunca vá com fome a uma festividade, faça um pequeno lanche antes, assim se houver atrasos não terá uma compulsão na hora de se servir. 3- Procure hidratar-se antes. 4- Evite os petiscos , se for jantar (lembre-se que já fez o lanche antes de ir). 5- Mantenha seu copo cheio de água ou uma bebida menos calórica. 6- Tire o foco da comida, circule mais, converse relaxe e divirta-se!
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3- Procure hidratar-se antes.
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