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A dieta de baixo índice glicêmico (capacidade de um alimento de elevar o açúcar no sangue) pode auxiliar no emagrecimento através do consumo de carboidratos complexos (ou integrais). Eles têm digestão mais lenta, liberam menos açúcar no sangue e são ricos em fibras, que melhoram o funcionamento do intestino e dão saciedade por mais tempo. Os alimentos que possuem índice glicêmico (também chamado de IG) com valor igual ou menor que 55 são parceiros da dieta, já os que possuem IG acima de 56 podem atrapalhar no emagrecimento. Inclua uma porção de alimento de baixo IG nas três refeições principais do dia. Alguns alimentos que possuem baixo IG são: Brócolis, pepino, berinjela, espinafre, alface, tomate , repolho, lentilhas , abobrinha , batata-doce, feijão-manteiga , ervilha fresca , iogurte desnatado, aveia. #dica #dicas #dicadobem #dicadesaude #saude #health #healthy #carboidratos #ahazou #braziliangal #esteticacorporal #perdadepeso #saudavel
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✨ O que é a flacidez? A flacidez é a perda de tônus e sustentação da pele, resultando em uma aparência frouxa e sem elasticidade. 🔍 O que causa a flacidez? Vários fatores podem contribuir para o surgimento da flacidez, incluindo a idade, perda de peso abrupta, falta de exercícios físicos, exposição solar excessiva, má alimentação e até mesmo a genética. 📍 Onde é mais comum ocorrer? Ela pode afetar diversas áreas do corpo, como rosto, pescoço, braços, abdômen, pernas e glúteos. Cada região possui suas características específicas e necessidades de tratamento. 💆‍♀️ Felizmente, existem soluções eficazes para combater a flacidez e recuperar a firmeza da pele. Consulte um especialista! Para um tratamento personalizado e eficaz, é fundamental buscar a orientação de um profissional especializado em estética corporal. 📞 Agende sua avaliação! Entre em contato conosco pelo telefone XXX-XXXX. Não deixe a flacidez te abalar, estamos prontos para ajudar você a conquistar uma pele mais firme e rejuvenescida! #Flacidez #EstéticaCorporal #TratamentosEstéticos #PeleFirme #Autoestima #AhazouBeauty #AhazouPack
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