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saudável & vegetariano : posts, legendas e frases de Strawberries , Superfood , morango , para whatsapp, instagram e facebook

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Para fazer essa receita, você vai precisar de: 🥦 1 maço de brócolis 🥦 1 xícara (chá) de cenoura picada 🥦 3 xícaras (chá) de frango desfiado 🥦 1/2 xícara (chá) de salsinha picada 🥦 1/2 cebola pequena 🥦 1 clara de ovo 🥦 2 colheres (sopa) de requeijão light 🥦 1 pitada de sal 🥦 óleo para untar Modo de preparo: 1) Corte o brócolis em pedaços grandes, cozinhe na água até ficar macio, escorra bem e seque com papel toalha. 2) Bata o brócolis em um mixer ou liquidificador junto com metade do frango desfiado e a cebola. Junte a clara, uma piatada de sal, a pimenta do reino e misture. 3) Unte uma travessa com óleo e coloque a massa no fundo e nas laterias. 4) Monte camadas com o resto do frango, o requeijão e a cenoura picada. 5) Cubra com a outra metade do recheio e leve ao forno por cerca de 30 minutos. 😉 #receitas #receitassaudaveis #ahazoutaste #vegetariano #fit

Servimos pratos saudáveis e equilibrados pra você comer sem culpa. ???? #salada #saudável #vegetais #ahaoutaste #saúde

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Assim pode ser a dieta vegana. Já que a pessoa para de comer carnes, leites e ovos, ela se obriga a consumir mais alimentos integrais. Isso faz com que o corpo ganhe todos esses nutrientes a mais. #Dieta #ahazoutaste #Vegana

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