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A culinária japonesa tem como base o peixe, alimento rico em ômega 3 que ajuda no combate de alergias e processos inflamatórios, contribui para a diminuir dos níveis de triglicerídeos e colesterol ruim, enquanto aumenta os níveis do colesterol bom. Além disso, o ômega 3 é eficaz no retardamento do envelhecimento das células do nosso organismo.

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