personal trainer , assuntos variados de Saúde e Bem-Estar : posts, legendas e frases de Finger , Volleyball , volei , para whatsapp, instagram e facebook
![posts, legendas e frases de personal trainer, assuntos variados de Saúde e Bem-Estar para whatsapp, instagram e facebook: Praticar atividade física com frequência é uma das melhores maneiras de prevenir doenças. Além disso, ela ajuda a melhorar a promover qualidade de vida. Sem contar que ajuda na diminuição das alterações de humor e a melhorar a autoestima.
O vôlei faz o corpo trabalhar como um todo e pela oxigenação no cérebro devido ao estímulo aeróbico, também promove benefícios mentais. É uma atividade coletiva, que estimula a interação social e a sociabilidade. Como consequência, ainda pode ajudar a amenizar problemas como sedentarismo, obesidade, colesterol alto e glicemia desregulada.
Confira os benefícios do vôlei e as vantagens de se praticar o esporte:
- Melhora a cognição;
- Estimula a sinapse dos neurônios;
- Melhora as capacidades físicas funcionais;
- Melhora as capacidades cardiorrespiratórias;
- Fortalece o corpo;
- Melhora a coordenação motora;
- Aumenta a flexibilidade;
- Ajuda na força e resistência aeróbica e anaeróbica do corpo;
- Auxilia na perda de peso;
- Ajuda na saúde dos ossos;
- Pode ajudar o aumento da massa muscular;
- Alivia o estresse;
- Estimula membros inferiores e superiores do corpo.
E ai, vamos nos exercitar?
Fonte: @ativosaude
#exercicio #saude #voleibol #volei #ahazou](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-story/ahz-posts/849355aa-6359-462d-8cbf-b8c202ee4987/midia/stories-0d331304-1f4f-43c9-979d-73c616e608f9.png)
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O vôlei faz o corpo trabalhar como um todo e pela oxigenação no cérebro devido ao estímulo aeróbico, também promove benefícios mentais. É uma atividade coletiva, que estimula a interação social e a sociabilidade. Como consequência, ainda pode ajudar a amenizar problemas como sedentarismo, obesidade, colesterol alto e glicemia desregulada.
Confira os benefícios do vôlei e as vantagens de se praticar o esporte:
- Melhora a cognição;
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- Fortalece o corpo;
- Melhora a coordenação motora;
- Aumenta a flexibilidade;
- Ajuda na força e resistência aeróbica e anaeróbica do corpo;
- Auxilia na perda de peso;
- Ajuda na saúde dos ossos;
- Pode ajudar o aumento da massa muscular;
- Alivia o estresse;
- Estimula membros inferiores e superiores do corpo.
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