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Muita gente pensa que ter uma alimentação saudável e sinônimo de comidas sem graça e sem sabor. Mas a realidade é bem diferente para ter uma alimentação saudável você deve comer um pouco de tudo, uma dieta saudável é aquela em que se consome todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo (inclusive gorduras). Cozinhar suas refeições também contribui para a alimentação saudável, já que você saberá selecionar melhor os alimentos e controlar as porções. Faça substituições inteligentes, quando você tenha vontade de comer batata frita, por exemplo, experimente faze-las no forno ou em uma fritadeira elétrica, é importante que você consuma coisa que tem vontade, e ainda sim ser mais saudável, o equilíbrio é tudo. Bebe muita água, muitas pessoas não bebem a quantidade ideal de água por dia o que pode causar uma discreta desidratação, inclusive se você sente fome sempre pode ser um sinal de que você está bebendo pouca água, por isso para uma alimentação saudável é muito importante que se beba água pura (e não só em sucos e outras bebidas). Com essas dicas acima fica muito mais fácil começar a se alimentar de modo mais saudável. #comerbem #diadaalimentaçao #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #EspecialDiaDaAlimentação #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel
Quais são as suas metas para esse novo mês como você pretente alcançá-las? ? #BemVindoAgosto #Agosto #NovoMes #AhazouSaude #NovasMetas #viverbem #bemestar
Todo dia é dia de cuidar da saúde! Que sua alimentação seja o seu melhor remédio. 7 de Abril: Dia Mundial da Saúde #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #qualidadedevida #viverbem #diamundialdasaúde
Cuide de você mesmo! As vezes ficamos tão ocupados, que esquecemos que também somos importante. #AhazouSaude #qualidadedevida #viverbem #bemestar #cuidese #saude #sabado
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Realize exames regularmente: sua saúde deve ser a maior prioridade. Se algo não está certo com o seu corpo, é melhor verificar. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Para a vida seguir sem medo, precisamos estar com a cartela de vacinação em dia! Vacine seu filho! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Está trabalhando e deixou um objeto, ferramenta, equipamento ou qualquer outra coisa cair no chão. Pegue-o novamente o mais rápido possível. O mesmo serve para deixar esses itens espalhados em locais indevidos ou de grande movimentação. Eles podem machucar outras pessoas. #AhazouSaude #DiaMundial #SegurançaNoTrabalho #dicas #saúde #cuidados
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