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posts, legendas e frases de assuntos variados de Saúde e Bem-Estar para whatsapp, instagram e facebook: Autocuidado é o segredo para uma vida mais leve e saudável. A prática de simples hábitos, pode mudar todo o rumo de sua saúde física e mental.
1❤️Movimente o corpo, dançando, correndo, pedalando ou caminhando, não importa como, mas movimente-se;
2❤️Escreva seu pensamento, seja em um bloco de anotações ou um diário, escreva tudo que vem a cabeça, fazendo sentido ou não e libere as emoções no papel;
3❤️Mantenha amizades saudáveis e sempre converse com seus amigos, pois autocuidar-se também é cuidar de suas relações com o outro;
4❤️Tente algo novo e ative seu lado criativo. Pode ser aprendendo um instrumento musical ou alguma atividade física diferente, mas pratique o novo;
5❤️Faça um detox das mídias sociais, isso vai fazer com que você viva mais intensamente o momento presente e também ganhar um tempo livre, que nem imaginaria ter.
#autocuidado #dicas #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese — essa e +350 mil no app Ahazou
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