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Alguns alimentos que dão mais disposição: 1 Açaí - O açaí é fonte de energia e antioxidantes, fortalece o sistema imunológico, combater infecções e proteger o coração de doenças cardíacas. 2 Água de coco - É considerada uma bebida energética natural, fonte de vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do organismo. 3 Banana - A fruta é fonte de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina. Ajuda na fraqueza muscular, cãimbras, fadiga e apatia mental. 4 Guaranás - O guaraná é fonte de cafeína - um estimulante do sistema nervoso. 5 Chá verde - O chá verde é fonte de cafeína, substância considerada termogênica, acelera o metabolismo, aumentando o gasto energético e a queima de gordura corporal. 6 Mel - O mel é constituído por dois tipos de carboidratos (glicose e frutose), o que o torna um alimento energético, podendo aumentar a disposição e combater o cansaço. 7 Aveia - A aveia integral é fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico que conferem energia sem levar a picos de liberação de insulina. 8 Chocolate Amargo - O chocolate amargo, moderamente, ajuda emagrecer e é fonte de antioxidantes que, além de retardarem o envelhecimento precoce, auxiliam na saúde do coração. Gostaram das dicas? #energia #alimentação #nutrição #ahazou #bandbeauty #disposição #saúde

Buscar uma orientação profissional sobre qualquer assunto é extremamente importante. Procure falar com seu médico sobre a osteoporose, pois ele pode saber exatamente o que você precisa para tratar ou até mesmo prevenir. Caso você se encontre em algum dos grupos abaixo, faça isso com um pouco mais de urgência: Mulheres com 65 anos ou mais Mulheres na pós-menopausa com menos de 65 anos com fatores de risco Homens com 70 anos ou mais Homens com menos de 70 anos com fatores de risco Adultos com fratura por fragilidade Adultos com uma condição, doença ou medicamento associado a baixa densidade óssea ou perda óssea 20 de outubro - Dia Mundial da Osteoporose #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #ossos #osteoporose

Você pode dar passos aos poucos até acertar uma rotina que se adeque ao seu estilo de vida, o importante é não desistir de você!✨ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #motivacional #frase #dicas #AhazouSaude

Salvar a vida de alguém está sempre a uma decisão de distância. Escolha a empatia! ❤️ #AhazouSaude #doaçaodesangue #junhovermelho #doesangue #doarsanguesalvavidas #frase #saude

O câncer é uma doença crônica não transmissível que é causado pela mutação das células. Cada célula possui uma instrução específica de como se comportar, crescer e se dividir. Quando existe algum erro nessa instrução (alguma mutação), pode começar a surgir células doentes que ao se proliferar causam o câncer. #saúde #AhazouSaude #DCNT #câncer

O câncer de pele é o mais comum do país! É preciso se cuidar pois prevenção e saúde andam de mãos dadas! Fique atento nesse verão. Use protetor solar, chapéus de abas largas, óculos de sol e procure locais de sombra. Além disso, é importante manter-se hidratado! Cuide-se! #pele #ahazou #verao #cance #dia #nacional

Um corpo bem descansado consegue funcionar de forma mais eficiente, te possibilitando executar todas as suas tarefas da melhor forma possível e aumentando a sua qualidade de vida! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude

Hábitos mais conscientes de higiene, alimentação e comportamento aumentam muito a qualidade de vida! Seja saudável, seja feliz! ✨? #AhazouSaude #saudeebemestar #vivabem #dianacionaldasaude

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