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Consuma ovos, leite ou derivados, peixes de água fria e ostras para garantir que essa vitamina esteja em dia no seu sistema. #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao

Encontre um tempo livre para os hábitos que são prazerosos, tanto individualmente quanto em grupo, como por exemplo, uma caminhada ao ar livre ou um bate-papo com outros colegas. O importante é se divertir. Uma boa saída também pode ser o voluntariado que nutrirá a alma e a mente, ao mesmo tempo. ?‍⚕️ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude

As 24 horas anteriores à doação são extremamente importantes: é preciso ter dormido 6 horas dessas 24 e estar bem alimentado, evitando alimentos gordurosos por pelo menos 3 horas antes da doação. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #doacaodesangue #doadordesangue

Nesse dia, 8 de Abril, adote hábitos de vida mais saudáveis e conscientize as pessoas ao seu redor da importância disso. Se cuide e previna o câncer! ?#diamundialdocombateaocâncer #AhazouSaude #cuidese #saude #viverbem #AhazouSaude

No dia da conscientização da prevenção de alergias, vamos falar um pouco das alergias de pele, que podem ser prevenidas ao evitar o contato com o agente alérgeno, amenizando e controlando as crises. Procure ajuda médica sempre que necessário! #alergiadepele #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Não negligencie a sua saúde. Nesse Dia Mundial do Pulmão, comece a cuidar de que te faz respirar. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #AhazouSaude #viverbem #respiração #folego #pulmão #diamundialdopulmão #cuidados

Durante o sono nosso corpo continua a trabalhar, produzindo assim, muitas toxinas. Uma dica para limpar seu organismo é tomar um copo d'água com um pouco de suco de limão de jejum. Dizem que essa receita é batata para quem quer ficar com a pele perfeita. <3 #dicas #limao #ahazou #nutrição

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