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Qualquer mulher que está em período de amamentação pode ser doadora de leite materno, basta estar saudável . Divulgue essa iniciativa você também! #amamentacao #leitematerno #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Se você tem insônia à noite, recomenda-se evitar tirar qualquer forma de cochilo ao longo do dia. Depois que o sono estiver normal, não há problemas tirar pequenos cochilos. ?? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Antes de cair na dança, estique-se como uma verdadeira passista! O alongamento previne lesões e deixa você pronto para arrasar nos passos de samba. Depois da folia, não esqueça de dar um descanso merecido às suas pernas. 💃🕺 #Alongamento #Samba #Carnaval #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem

Com dificuldade para manter a calma durante esses tempos difíceis? ?‍♀ Teste essas dicas conter o pânico e a ansiedade: ⠀⠀ 1. Leia aquele livro que você queria há tempos; 2. Ligue para os amigos de infância; 3. Organize seus objetos, roupas, acessórios; 4. Crie playlists; 5. Aprenda algo novo; 6. Escreva seus pensamentos; 7. Medite; 8. Teste uma receita nova; 9. Faça aquela faxina e separe coisas para doar; 10. Assista uma nova série. Ficar em casa por uns dias pode ser perfeito para nossa saúde mental! Marque alguém para ver essas dicas especiais! ? #calma #calm #health #healthy #ahazou #soscorona #ahzsoscorona #saudemental #pensamentopositivo #positivevibes

O que a cor da sua urina indica? Veja! Lembre-se de beber bastante água! E se você perceber qualquer alteração na cor da sua urina, procure um profissional da área. #saude #bemestar #ahazou #autoestima #alimentacaosaudavel #agua #nutrição

Com a elevação das temperaturas, que acontece no verão, aumenta a nossa taxa de transpiração para que o organismo mantenha sua temperatura interna. Por isso, beber água torna-se ainda mais importante nesta época do ano. Algumas situações, como a exposição ao sol e a prática de atividades físicas em dias de calor, intensificam a perda de água pelo organismo. E se esse líquido não for reposto, pode surgir um quadro de desidratação. Tomar água é fundamental para manter-se hidratado, disposto, render mais nos treinos e até mesmo perder peso. Portando, por uma vida mais saudável, beba muita água! #AhazouSaude #viverbem #bemestar #bebaagua #AhazouSaude

Sabemos o quão sério é essa doença e também sabemos o quão repentina ela vem, mas existe alguns fatores que você pode adotar para minimizar o risco de ter um AVC. Veja essas 5 dicas. 1- Reduza o consumo de sal 2- Tenha hábitos alimentares saudáveis 3- Pratique atividade física regularmente 4- Sempre fique atento a sua pressão. 5- Não fume. 29 de outubro - dia mundial do AVC #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #combateavc #cuidese #saude #AhazouSaude

Movimente-se, pratique um esporte e leve uma vida saudável. Dia Mundial da Atividade Física. ?‍♂️?#AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

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Já estamos com nossos horários para janeiro liberados. Então não perca tempo, agende já uma visita e priorize sua saúde. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #AhazouSaude #viverbem #cuidados #janeiro #agenda #agendaaberta #agendaabertajaneiro

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