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Para comemorar o Dia do trabalho, trouxemos algumas dicas de como aliviar a tensão profissional. 1. Faça atividades físicas regularmente: A prática de atividades físicas alivia a tensão cerebral e faz com que o indivíduo se "desligue" das responsabilidades no momento do exercício. 2. Defina objetivos a curto prazo: Perceber que se está trabalhando para um objetivo de vida faz com que a tensão seja mais dissipada. Equilibre as suas metas/objetivos entre lazer e responsabilidade. A chave é o equilíbrio. 3. Faça ações que fujam da rotina: É importante incluir na sua semana pelo menos duas ações que não tenham a ver com a sua carreira. 4. Diminua o uso da tecnologia: O uso excessivo do smartphone e outros aparatos tecnológicos tem causado doenças e dependência. Limite a quantidade de tempo que irá ficar exposto à eles. 5. Converse com o seu Gestor: Ao planejar antes com o seu superior quais são as suas atribuições e o que ele espera de você nesse período, fica mais fácil se organizar e perceber se as ações que estão lhe exigindo são realmente compatíveis com o tempo que você tem para executá-las. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Uma opção para variar o seu cardápio do dia. Anote aí os ingredientes: ? 1 xícara de uva itália sem as sementes 3 kiwis 1 laranja lima descascada deixando a parte branca Meio litro de água #detox #sucodetox #ahazou #saude
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Faça esse dia especial. Nos conte qual você prefere, travessuras ou gostosuras? Fica difícil decidir não é mesmo? #AhazouSaude #viverbem #bemestar #cuidese #halloween #semanadohalloween #AhazouSaude
O outono é uma época de temperaturas amenas, mais agradáveis, as tradicionais folhas caídas ao chão, dias mais curtos e noites mais longas. Por isso, veja como aproveitar essa estação do ano, com práticas muito saudáveis e adequadas para o período! ? #outono #bemestar #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #saude #AhazouSaude
Brincar faz com que a criança o desenvolva habilidades importantes como: destreza corporal, escuta, interações sociais e equilíbrio emocional. Por isso, faça com a que criança brinque longe das telas, sempre que possível!👦💚 #dicas #crianças #diadascrianças #AhazouSaude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem #saude
Quais são seus planos para essa sexta-feira e os dias que seguem? Esses planos incluem você e seu bem-estar? Cuide-se! Ame-se! #sextou #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
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