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Consuma ovos, leite ou derivados, peixes de água fria e ostras para garantir que essa vitamina esteja em dia no seu sistema. #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao
Mais do que profissionais, verdadeiros heróis do dia a dia. Parabéns à todos! 🤩 #diadotrabalho #trabalhador #1demaio #profissionaldesaude #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
Tenha uma rotina saudável nos finais de semana também! Separamos para vocês algumas dicas de como aproveitar melhor o seus finais de semana e manter uma rotina saudável que poderá te ajudar a superar os desafios que a semana te trára. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Deixe o trabalho e as obrigações de lado só por um dia. Você merece descansar! #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem
Para Fevereiro... Viva o presente, tenha uma alimentação saudável e pratique atividades físicas. Seu corpo e mente agradecem! #fevereiro #AhazouSaude #saude #bemestar #qualidadedevida #viverbem #cuidese
Apesar de não ter cura, a SOP tem tratamento, por isso, cuide-se! ? #SOP #ovariospolicisticos #carrosselahz #AhazouSaude #saude #bemestar #cuidese #AhazouSaude
Esses são apenas alguns dos pilares que uma infância feliz e saudável precisa. Feliz Dia da Criança. #saude #motivacional #DiadasCrianças #frases #bemestar #AhazouSaude
Mostre ao mundo o que te faz especial! Feliz dia do deficiente físico! 11 de outubro - Dia nacional do deficiente físico #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude #diadodeficientefisico #deficientefisico #inclusao #respeito #somostodosiguais
O friozinho do inverno está te desmotivando para manter o corpo em forma e praticar suas atividades rotineiras? Que tal investir em algo novo e sair um pouco da caixinha, sem abrir mão do conforto de um lugar quentinho? Nesse post, separamos algumas atividades que você pode fazer e os benefícios que cada uma delas traz para a sua saúde, se liga: 1. Aulas de dança: dance para se aquecer no inverno! As aulas de dança oferecem uma combinação perfeita de exercício físico e diversão, além de ajudar a queimar calorias e melhorar a postura e coordenação, a dança é uma excelente prática para quem busca dar uma aliviada no estresse e melhorar o humor; 2. Treinamento funcional indoor: prefere uma atividade mais ativa e sem precisar sair de casa? Esse treino pode ser a atividade que você procura, já que alia exercícios que utilizam o peso do próprio corpo e equipamentos simples, como cordas e halteres, para melhorar a força, resistência e flexibilidade; 3. Yoga: o yoga é uma excelente opção para quem quer ser manter ativo no inverno e relaxar ao mesmo tempo. Além disso, é uma atividade que ajuda a melhorar a flexibilidade e a fortalecer os músculos. E aí, gostou das opções que passamos? Conta pra gente nos comentários qual dessas você vai investir nessa nova estação! #AhazouSaude #inverno #exercícionoinverno #frio #bemestar #cuidese #qualidadedevida
Não deixe de consumir muitas fibras e alimentos frescos. O que você come não reflete só na balança, mas em seus exames regulares, funcionamento do corpo, pele, cabelo e até unhas! Por qualquer motivo que seja, não esqueça de cuidar de você! #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao
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