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Saúde e alegria andam de mãos dadas! Não negligencie os sinais de que você precisa descansar ou mudar algo na sua rotina. Ouça o seu corpo com atenção e ele lhe dirá o que você precisa fazer.

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Muita gente pensa que ter uma alimentação saudável e sinônimo de comidas sem graça e sem sabor. Mas a realidade é bem diferente para ter uma alimentação saudável você deve comer um pouco de tudo, uma dieta saudável é aquela em que se consome todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo (inclusive gorduras). Cozinhar suas refeições também contribui para a alimentação saudável, já que você saberá selecionar melhor os alimentos e controlar as porções. Faça substituições inteligentes, quando você tenha vontade de comer batata frita, por exemplo, experimente faze-las no forno ou em uma fritadeira elétrica, é importante que você consuma coisa que tem vontade, e ainda sim ser mais saudável, o equilíbrio é tudo. Bebe muita água, muitas pessoas não bebem a quantidade ideal de água por dia o que pode causar uma discreta desidratação, inclusive se você sente fome sempre pode ser um sinal de que você está bebendo pouca água, por isso para uma alimentação saudável é muito importante que se beba água pura (e não só em sucos e outras bebidas). Com essas dicas acima fica muito mais fácil começar a se alimentar de modo mais saudável. #comerbem #diadaalimentaçao #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #EspecialDiaDaAlimentação #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel
O Dia Mundial do Diabetes foi criado no intuito de conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúda e da prevenção da diabetes. Os principais fatores são: 1- Ingestão de açúcar e gordura em excesso; 2- Estresse; 3- Obesidade; 4- Sedentarismo; 5- Alcoolismo; 6- Herança genética. É importante adotar um estilo de vida mais saudável e ir ao medico regularmente. Fique atento! #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #diabetes
Declare um momento de renovação para seu ser interior. Tire um tempo para reconectar-se consigo mesmo, honrar suas conquistas e nutrir seus sonhos. Este é o início de uma jornada de autocuidado e autodescoberta. ✨🌿 #RenovaçãoPessoal #AutocuidadoRenovado #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Preserve sua saúde, alimente-se bem! #saude #ahazou #diamundialdasaude
Nada como dedicar um pouco do seu dia para o seu bem-estar, não é mesmo? Agende seu horário entrando em contato agora mesmo. #AhazouSaude #agendaaberta #Junho #horario #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar
Dia Mundial do Doador de Sangue: você está salvando vidas! Obrigado, doador! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #doador #sangue #doesangue #salvevidas #diamundialdodoadordesangue

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