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Essa talvez seja a principal dica e uma das mais básicas. O corpo fica prejudicado se não absorvermos uma quantidade ideal de água. E durante o Outono é normal nos esquecermos de tomar água, já que a sensação de sede é menor, mas isso não deve se tornar um hábito durante essa época do ano. Por isso, lembre-se de se hidratar muito bem e sempre dê preferência para água mineral com um pH igual ou superior à 0,7 e com o menor teor de sódio possível. 👃🏽👩🏽‍⚕️ #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #outono #qualidadedoar #dicasparaevitaralergias
Não coloque nada nem ninguém acima da sua saúde e bem-estar. No final, quem vai viver sua vida é você, por isso, cuide-se! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #motivacional
O que levamos da vida são as memórias e os sorrisos compartilhados. Não deixe que pequenas coisas tirem de você a única coisa que importa; sua felicidade. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Quando diagnosticada, a tuberculose pode ser tratada e curada! Fique atento, tosse por mais de 3 semanas pode ser tuberculose. Ao sinal de qualquer sintoma, procure um unidade de saúde. 🏥💙 #tuberculose #combateàtuberculose #combate #AhazouSaude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem #saude
Na gravidez, o corpo da mulher muda completamente. Por isso, é importante no pós parto fazer o resguardo de no mínimo 40 dias para que tanto o corpo como a mente da mulher possam voltar aos poucos a ficar normal. Evite nesse período algumas atividades, como: pegar peso, fazer exercícios físicos pesados, o sexo, dirigir e etc. Assim a recuperação será bem melhor. #AhazouSaude #posparto #dicas #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Porque saúde é coisa séria e cuidar dela deve ser uma preocupação diária! ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #hábito #saudável #dianacionaldasaúde
Domingo também é dia de cuidar da saúde, bora se mexer! #viverbem #qualidadedevida #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #domingo #motivacional
Autocuidado é o segredo para uma vida mais leve e saudável. A prática de simples hábitos, pode mudar todo o rumo de sua saúde física e mental. 1❤️Movimente o corpo, dançando, correndo, pedalando ou caminhando, não importa como, mas movimente-se; 2❤️Escreva seu pensamento, seja em um bloco de anotações ou um diário, escreva tudo que vem a cabeça, fazendo sentido ou não e libere as emoções no papel; 3❤️Mantenha amizades saudáveis e sempre converse com seus amigos, pois autocuidar-se também é cuidar de suas relações com o outro; 4❤️Tente algo novo e ative seu lado criativo. Pode ser aprendendo um instrumento musical ou alguma atividade física diferente, mas pratique o novo; 5❤️Faça um detox das mídias sociais, isso vai fazer com que você viva mais intensamente o momento presente e também ganhar um tempo livre, que nem imaginaria ter. #autocuidado #dicas #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #colorahz #AhazouSaude
Trate com seriedade os assuntos do coração! Ele é o centro distribuidor e purificador de sangue do seu organismo, um órgão extremamente delicado ❤️🥺 #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #diadocoraçao
O protetor solar com fator 30 é o mínimo recomendado para uso diariamente, ainda que você não vá se expor ao sol. É a melhor forma de se prevenir contra o câncer de pele. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #dezembrolaranja

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