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O estresse é um problema que todos nós enfrentamos no nosso dia a dia, ter uma vida sem preocupações, tranquila, sem correria é quase impossível, mas nem tudo está perdido, esses 5 hábitos vão te ajudar a diminuir o estresse. Agora marque um amigo estressadinho para colocar em prática esses bons hábitos e ter uma vida mais tranquila!

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Desejamos um dia maravilhoso, cheio de amor e carinho para todos os homens que sabem o verdadeiro significado ser pai. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

A luta contra o câncer poderá ser difícil em algumas etapas, muitas pessoas acreditam que o melhor é desistir, mas não é! Tenha em mente que uma luta dessa magnitude não precisa ser travada sozinha, você pode ter pessoas importantes ao seu lado que poderão te ajudar em cada etapa. Nunca afaste as pessoas que você gosta ou que gostam de você por medo do sofrimento delas, elas continuarão sofrendo igualmente, porém longe de você. Enquanto se estivessem ao seu lado estariam te ajudando a superar e conquistar essa batalha com mais facilidade. #diamundial #combateaocâncer #motivacional #frase #AhazouSaude #saude #cuidados #bemestar

Cuide-se para poder encarar de frente os desafios desse novo ano 😉 #AhazouSaude #saude #feliz2022 #anonovo #obstaculos #motivacional #cuidese

Todos os corpos são bonitos à sua maneira. Errado é quem não entende isso! Você já praticou o seu amor próprio hoje? ? #amorproprio #autoestima #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude #cuidese

Pergunte-se constantemente como está sua vida e vá atrás de soluções! 😉 #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Ainda não se sabe exatamente a causa da fibromialgia e como curar ela, mas existem tratamentos que podem auxiliar e diminuir as dores e demais sintomas causados por ela, confira alguns: 🔹Exercícios físicos: manter regularmente uma atividade física pode ajudar a aliviar os sintomas da fibromialgia. O exercício ajuda a melhorar a força muscular, a resistência e a flexibilidade, além de auxiliar na redução do estresse e da ansiedade. 🔹Medicamentos: vários medicamentos podem ajudar a aliviar os sintomas da fibromialgia, como antidepressivos, anticonvulsivos, anti-inflamatórios e relaxantes musculares. 🔹Terapia de relaxamento: técnicas de relaxamento podem ajudar a aliviar a tensão muscular e reduzir a dor. 🔹 Acupuntura: a acupuntura é uma prática milenar que pode ajudar a reduzir a dor causada pela fibromialgia. 🔹Terapia cognitiva comportamental: essa terapia é baseada em mudanças comportamentais e na forma como o paciente percebe a dor. 🔹Abordagem nutricional: uma dieta saudável e equilibrada pode ajudar a aliviar os sintomas da fibromialgia. Alimentos ricos em nutrientes, como frutas, verduras, legumes e grãos integrais, são ótimas opções. Um ponto importante é que se uma pessoa tem fibromialgia e não faz o tratamento, as dores podem piorar ao longo do tempo. Você sabia disso? #fibromialgia #dicas #informações #saúde #viverbem #cuidados #bemestar #AhazouSaude

O mês de outubro está chegando, e nossa agenda já está aberta! Então entre em contato, e já garanta seu horário! #AhazouSaude #outubro #agendaaberta #contato #Agenda #Saude #SaudeBemEstar #QualidadeDeVida #AhazouSaude

Mostre ao mundo que a sua limitação não te torna incapaz e sim mais forte! Feliz dia do deficiente físico! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude #diadodeficientefisico #deficientefisico #inclusao #respeito #somostodosiguais

Recomeços. É isso o que a fisioterapia promove, além de esperança. Feliz Dia Mundial da Fisioterapia!🎉💙 #diamundialdafisioterapia #fisioterapeuta #fisioterapia #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Com a chegada do mês de agosto, chegam 31 oportunidades para repensar seus hábitos e prioridades, especialmente quando se trata da saúde e bem-estar. Esse é o momento ideal para abraçar desafios que te levem a hábitos mais saudáveis, buscando uma vida equilibrada e plena. Esse post reúne 3 desafios inspiradores para você investir e trabalhar a jornada do autocuidado da maneira correta. 🌿💪 O "Desafio 1: Semana Verde" incentiva a adoção de uma alimentação mais saudável, com o consumo de frutas, legumes e verduras, reduzindo alimentos processados. 🌿😊 No "Desafio 2: 30 Minutos de Movimento Diário", a meta é praticar atividade física por pelo menos 30 minutos diariamente, seja caminhando, correndo, fazendo yoga ou dançando. 💃🏋️‍♂️ Já o "Desafio 3: Desconecte e Medite" propõe desconectar-se das telas eletrônicas por 15 minutos diários para praticar a meditação e promover o bem-estar mental, evitando o esgotamento e o estresse que as telas causam. 🧘‍♀️📵 E aí, quem está preparado(a) para começar a transformar a vida em agosto e colocar em prática esses desafios? Comenta aqui embaixo! #Saude #Dicas #Desafio #SaudeMental #Psicologia #Terapia #ViverBem #AhazouPack #AhazouSaude #qualidadedevida

Mito. Os doces podem ser consumidos em pequenas quantidades dentro de uma dieta alimentar combinada com exercícios físicos. Apenas profissionais da área nutricional podem regular a melhor rotina alimentar para essas pessoas. 14 de novembro - dia mundial do diabetes #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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