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Ter um sono regular é muito importante para um bom funcionamento do corpo. É durante o sono que nosso corpo se regenera, nossos sistema imunológico é fortalecido, é liberado diversos hormônios como o hormônio do crescimento, nossa memória é otimizada, o sono auxilia no tratamento da depressão e ansiedade e recarrega sua energia para aguentar o próximo dia bem. Quem não tem uma rotina de sono regular e bem estabelecida pode desenvolver diversos problemas de saúde. Tenha um ritual de sono, tente ir para cama sempre no mesmo horário, evite telas antes do horário de deitar e garanta 7 ou 8 horas de sono por noite. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Os cegos possuem direitos e devem ser respeitados. Faça a sua parte. Feliz Dia Nacional do Cego!💙 #dianacionaldocego #cego #cegueira #diadocego #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Quando uma pessoa tem hemorragia cerebral, ela pode ficar com algumas sequelas, como dificuldade na fala, em engolir os alimentos, andar e alguns podem ficar com algum tipo de paralisia. Por isso, procure se cuidar, evite o que faz mal para saúde, faça exercícios diariamente e tenha uma melhor qualidade de vida! #AhazouSaude #hemorragiacerebral #dicas #cuidese #bemestar #qualidadedevida #saude #viverbem
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Rir é o melhor remédio! Confira o benefício do dia que uma boa risada traz! #rir #riso #arrasou #dica
Uma dica preciosa que você deve ouvir é: pense primeiro em você! Faça exercícios físicos, cuide da sua alimentação, não esqueça de separar um tempinho do seu dia para relaxar e descontrair. É importante se lembrar que se seu corpo não estiver bem, sua mente também não estará! #saude #ahazou #signos #libra #dica
Continue na luta e viva bem! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Os alimentos industrializados possuem muito conservantes, o que a longo prazo pode fazer mal para nossa saúde. Neste verão dê preferência aos alimentos orgânicos e naturais. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
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