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Tenha uma rotina saudável nos finais de semana também! Separamos para vocês algumas dicas de como aproveitar melhor o seus finais de semana e manter uma rotina saudável que poderá te ajudar a superar os desafios que a semana te trára.

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Certifique-se de que a sua casa seja segura, para evitar quedas. Também fique atento e realize exames para estar a par de quaisquer alterações na saúde. 😉💚#envelhecimentosaudável #envelhecimento #velhice #idoso #idosos #saudável #saúde #terceiraidade #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar

1️⃣ Controle o consumo em excesso de sal e açúcar. 2️⃣ Tenha uma alimentação saudável, baseada em alimentos naturais. 3️⃣ Pratique atividades físicas. 4️⃣ Monitore a pressão arterial regularmente e controle o colesterol. 5️⃣ Beba pelo menos dois litros de água diariamente. 6️⃣ Tenha um sono adequado. ✨ Quer ver mais conteúdos como esse? Siga nosso perfil! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Como o próprio nome já sugere, a esofagite é a inflamação da mucosa do esôfago (responsável por transportar os alimentos até o estomago). As causas mais comuns para surgimento da doença são a permanência ou retorno de alimentos no esôfago. Quando diagnosticada e tratada, a esofagite tem cura. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #dicas #cuidados #curiosidades #tratamentos #esôfago #esofagite

Se você dançar por cerca de 30 minutos pelo menos três vezes por semana, além de beneficiar o sistema cardiorrespiratório, você aumenta a frequência cardíaca e respiratória, além de ter um crescimento da carga de disposição e energia. Agora que você já sabe disso, vamos começar a dançar? 💃🏻👀 #AhazouSaude #diadadança #dança #beneficiosdadanca #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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Essa técnica, que usa o Gás Ozônio para uma série de benefícios à saúde, atua na suavização de dores crônicas e condições constantes de saúde, além de promover uma melhor circulação sanguínea, o fortalecimento das vias áereas e atuar no tratamento de diversas doenças. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Se conectar com a natureza faz para bem a nossa saúde física e mental. Tire um tempo para relaxar e esvaziar a mente junto a natureza. #nature #natureza #ahazou #bemestar #saude

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