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A falta de cuidado com a saúde masculina é uma realidade preocupante, ainda mais quando é fato que os homens são os que menos buscam auxilio médico profissional. Além disso, a maioria da população masculina apresenta sobrepeso, o que aumenta o risco de doenças crônicas e cardiovasculares. Por isso, trouxemos algumas dicas de pequenas atitudes que podem te ajudar no dia a dia a prevenir uma série de doenças e complicações, olha só: Mantenha uma dieta saudável: Opte por vegetais, frutas, grãos integrais, alimentos ricos em fibras e fontes magras de proteína. Não é necessário abrir mão de um bom churrasco, mas é importante estabelecer limites e conversar com um médico para orientações adequadas; Controle o peso corporal: Elimine o excesso de peso ou mantenha-se dentro de um peso adequado. Isso reduz o risco de doenças crônicas, como as cardíacas. A alimentação saudável desempenha um papel fundamental nesse processo; Gerencie o estresse: O estresse constante pode enfraquecer o sistema imunológico. Portanto, adote medidas para reduzi-lo ou aprenda a lidar com ele de maneira saudável. Lembre-se de que a saúde mental é essencial para uma saúde completa; Limite a ingestão de álcool: Consumir álcool em excesso eleva a pressão arterial e aumenta o risco de câncer, como o de fígado. Assim como na alimentação, a moderação é a chave. Comece a desfrutar de uma vida mais saudável e promova a longevidade ao lado das pessoas que você mais ama! 💪💙 #AhazouSaude #diadospais #dicas #saúde #saúdedohomem #bemestar #cuidese #saude #viverbem #qualidadedevida
O cuidado sempre começa pela prevenção! Não deixe de se priorizar: visite um ginecologista regularmente e realize os exames. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #dip #ist
Uma alimentação balanceada e hidratação adequada fortalecem seu sistema imunológico, ajudando na prevenção de doenças respiratórias. Invista na saúde! #imunidade #sauderespiratoria #alimentacaosaudavel #hidratação #prevencaodoencas
Este suco é delicioso e super rápido de fazer! Só bater tudo no liquidificador. Anote os ingredientes: ? 3 fatias de melancia sem caroço 1 colher de chá de linhaça triturada 1 colher de chá de gengibre ralado #detox #sucodetox #ahazou #saude
Manter seu corpo e mente bem conectados ajuda a manter o bem estar e saúde. 💙 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Adquirir uma alimentação saudável proporciona diversos benefícios a saúde, dentre eles a diminuição de colesterol e de problemas cardíacos, devido ao consumo de proteínas vegetais, legumes e alimentos ricos em gorduras insaturadas (gordura boa). ???? #vegetarianismo #saudável #alimentaçãosaudável #AhazouSaude #saudeebemestar #diamundialdovegetarianismo
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Amor próprio não é egoísmo! Cuidar de você também é uma prova de amor para todos aqueles que estão ao seu redor. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Bem-estar é quando suprimos as nossas necessidades e nos satisfazemos com a vida, fisicamente, mentalmente e emocionalmente. O que você faz para ter bem-estar no seu dia a dia? Compartilha com a gente aqui nos comentários! 👇🏻 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
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